体重を減らすために5つの甘いバナナのレシピ - 食事と栄養

200カロリー以下のバナナレシピ5種類



エディターズチョイス
シクロピロックスオラミン:真菌感染症
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バナナは、甘くて塩味のある様々なレシピで使用できる多目的な果物です。 それは、ケーキやパイに体と量を与えることに加えて、砂糖を置き換えること、甘い味を準備にもたらすことさえも助けます。 良いヒントは、いつも非常に熟したバナナを使用して、より甘くなり、腸をつかまえないようにすることです。 1.電子レンジでのバナナクッキー 電子レンジでのバナナのクッキーは、素早く実用的なレシピであり、腸を助ける繊維が豊富で、たった200 kcalしかありません。 成分: 1熟したバナナ 1卵 オートミールまたはオート麦ふすま大さじ1杯 シナモンと味 調製方法: 卵を、穀物用のボウルのようなクッキーを形作るボウルのフォークで叩いてください。 バナナをひっくり返し、すべての成分を同じ容器に混ぜる。 フルパワーで2:30分電子レンジに持ち帰ります。 クッキーにコンテナの側面が取り付けられていない場合は、消費準備ができています。 2.スイートバナナパンケーキ バナナパン