人が孤独であると感じる孤独感は、悲しみを引き起こし、幸福を妨げ、ストレスや不安、うつ病などの病気の発症を促進するため、健康に悪影響をもたらします。
これらの状況は、セロトニン、アドレナリン、コルチゾールなどのホルモンの内分泌系および免疫系に影響するホルモンの規制緩和と密接に関連しているため、身体疾患を引き起こす可能性があります。病気にかかりやすいです。
近親者の喪失、または家を出て活動をすることの物理的限界によって、これらの人々は社会生活を維持することがより困難になるため、孤独の結果は3歳でさらに大きくなります。
因果関係の絶対的な証拠はないが、研究は既に孤独が出現を好むことができることを示している：
1.高圧
孤独な人は高血圧を発症しやすいでしょう。 これは、摂食の抑制、栄養価の低い食物の消費、脂肪および塩分の高い食べ物の消費、ならびに身体的練習を行う可能性が低いなどの要因によって起こり得る。
さらに、うつ病または不安に苦しんでいる人は、主にコルチゾールのようなホルモンの規制緩和のために、高血圧の割合が高くなる可能性があります。 圧力は、医師の推奨する限度内にあることが重要です。そうでなければ、心臓発作、脳卒中、または腎臓の問題の発生を好むかもしれません。 高血圧をコントロールする自然な方法について学びます。
2.血糖値の変化
孤独は、いくつかの研究が示唆しているように、人々が2型糖尿病を発症する可能性を高めます。 感情的な糖尿病は存在しませんが、いくつかの感情的な問題は、糖分が多い食品の摂取量の増加や、コントロールに関連するホルモンであるインスリンやコルチゾールなどのホルモンの生成の規制緩和によって間接的に病気を引き起こす可能性があります血糖値の
さらに、単独で暮らしている高齢者の中には、薬物療法にアクセスすることが困難であることや、血糖コントロールをモニターすることによって、定期的な糖尿病治療を維持することが困難な場合があります。
3.がんの発症の前兆
孤独な人々は、身体が突然のストレスで自分自身を見つけ、癌細胞の変異や増殖の機会を増やすため、多分がんを発症する傾向があります。 また、孤独な人のライフスタイルは、過食、アルコール摂取、喫煙などの影響を及ぼします。
うつ病のある人はがんの再発が多く、さらに生存が遅くなる傾向があることが示されています。治療中のサポートが少なく、治療をうまくやることができず、社会支援活動には参加しないでください。
4.ストレスと不安
孤独感とうつ病と不安は、ストレスホルモンとして知られているホルモンコルチゾールのレベルを上昇させることによって体がストレスを受けていることを脳に伝えます。
コルチゾール濃度が高いと、筋肉量の損失、学習障害および記憶喪失に至ることがある。 身体のストレスの兆候とその制御方法を確認してください。
5.うつ病
孤独を感じる人は、空虚感、放棄感、社会的かつ支持的な生活の欠如に関連するうつ病を持つ可能性が高くなります。 したがって、人々は絶え間ない悲しみ、エネルギーの喪失、日々の活動、苛立ち、食欲不振または食欲不振、不眠症または常に眠る衝動などがあります。
悲しみとうつ病を区別する方法を学ぶ。
6.不眠症または睡眠障害
おそらく、不安感や無力感などの心理的な問題のために、単独で感じる人は不眠症を発症する可能性がより高いです。
だから受け入れられた仮説は、孤独な人はすべてに脆弱だと感じているので常に警戒しているので、体は一定のストレスの状態にあり、リラックスできません。 これらの人々は、しばしば深い睡眠に達することが困難であり、夜に数回目を覚ますか、単に睡眠に問題がある。
7.筋肉と関節の痛み
筋肉や関節の痛みは、身体的な運動が不足したり、姿勢が貧弱なために起こります。通常は、単独で感じる人は、普通の活動や屋外で過ごす気がしません。
高齢者が練習するための最高の練習をチェックしてください。
薬物、アルコール、シガレットの中毒の可能性が増す
孤独感は、おそらく快感や即時の救済の追求のために、化学物質の依存症、薬物、アルコール、たばこの発生のリスクが高いことと関連しています。 中毒と戦うために友人や家族からの支援が欠けているため、やめることも難しい。
孤独の結果と戦う方法
孤独が持続するのを防ぎ、多くの病気を引き起こしたり悪化させたりする可能性があるため、このような状況から遠ざかり、 趣味を練習したり、コースに登録したり、動物を養子にしたりするような態度を取ることが重要です。
可能であれば、家族の支援は、特に高齢者がこの気持ちを克服するのを助けるために非常に重要です。 孤独と戦うための他の態度についてもっと学んでください。
孤独が身体的症状を引き起こすとき、または悲しみ、食欲不振、食欲の変化または睡眠の変化などの他の症状と関連しているときは、心理学者と精神科医の支援を求めることが重要です。うつ病などの健康。
