フェニルアラニン - 体重を減らす

フェニルアラニン痩身



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フェニルアラニンは、食物摂取を調節し、体に満腹感を与えるプロセスに参加することによって、体重調節を助けることができる。 フェニルアラニンは、肉類、魚およびミルクおよび誘導体などのタンパク質が豊富な食品中、および薬局および健康食品店で販売されているサプリメントの形態で天然に見出されるアミノ酸である。 フェニルアラニンサプリメントの使用は、あなたの医師または栄養士によって処方されるべきであり、高血圧、心臓病、および妊婦のような問題を抱えている人々には禁忌である。 飢餓制御におけるフェニルアラニンの作用 フェニルアラニンは、食物摂取の調節のための重要な物質であるドーパミンおよびノルエピネフリンの形成に関与し、学習、気分および記憶の制御にも関与しているため、飢餓の制御に働く。 さらに、フェニルアラニンは、腸に作用し、体に満腹感を与えるホルモンであるコレシストキニンの産生を刺激する。 通常、フェニルアラニンの推奨用量は1日あたり1000〜2000mgですが、年齢、身体活動、ストレスや不安などの問題の有無などの個人の特性によって異なります。 しかし、健康的な食事がある場合にのみ、体重減少が起こるため、フェニルアラニン補給だけでは体重を減らすことはできません。 フェニルアラニンが豊富な食品 フェニルアラニンサプリメント フェニルアラニンの補給に注意 このアミノ酸の過剰は胸やけ、悪心、頭痛などの副作