妊娠中の身体活動には注意が必要 - 妊娠
メイン / 妊娠 / 2018

妊娠中の身体活動はケアが必要です



エディターズチョイス
コレラと避ける方法を扱う方法
コレラと避ける方法を扱う方法
妊娠のための身体活動は軽くてリラックスした状態で毎日行うことができますが、常に女性の限界を尊重してください。 妊娠のための最良の身体活動には、 ウォーキング、ウォーターエアロビクス、 水泳、ヨガ; エクササイズバイクとストレッチ練習 。 これらのタイプの運動は、体重増加をコントロールし、膝を傷つけず、心血管系を改善し、母親と赤ちゃんにとって有益です。 ここでは、妊娠中に行うことができる身体運動の良い例があります:妊娠歩行運動。 しかし、十分に指導されている限り、身体活動は妊娠中に行うことができ、常に女性と身体能力の限界を尊重し、妊娠前に既に身体活動を行っている人は、奴隷だった女性よりも多くの選択肢があります彼は妊娠を発見した後に運動を開始したということです。 妊娠中の身体活動中に警告兆候が何であり、妊娠中に運動してはならないかを調べる: 妊娠中の女性が身体活動をしていて、少なくとも1つの警告徴候がある場合、すぐに運動をやめて産科医に相談し、妊娠中に身体活動を続けられるかどうかを確認する必要があります。 さらに、妊娠中の女性が第2の画像に記載されている疾患のいずれかを有する場合、身体活動は完全に禁じられているわけではなく、制限されている可能性がある。 したがって、これらの場合、産科医に相談することも重要です。 妊娠中の激しい訓練のリスク 彼らは胎児の発達を損なう可能性があるので、激しい