メニューと速減量食 - 体重を減らす

体重を減らす方法



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膣内の傷は何か
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早く体重を減らすためには、カロリーを減らし、バランスの取れた食事をし、蓄積された脂肪を燃やすために運動してください。 しかし、これらの手段を採用しても体重を減らすのが難しい人がたくさんいます。この場合、甲状腺または代謝の変化が体重を減らすのに問題がないかどうかを確認するために内分泌専門医に相談してください。 速い体重減少のための3日間の食事療法 以下の表には、急速な体重減少のための3日間のメニューが示されています: 食事 1日目 2日目 3日目 朝食 アーモンドミルク+全粒粉パン1杯 1個のスキムヨーグルト+ 4個のトースト スキムミルクを加えたビタミン+パパイヤ1枚+小麦ふすま1スプーン 朝のスナック リンゴ1本 1梨 2ナット ランチ/ディナー グリルした鶏の胸部+大さじ3杯+玄米+キャベツ、トマトとサツマイモ+オレンジ 調理された魚の1サービング+調理済みのジャガイモ+煮たキャベツサラダ+スイカの1スライス チキンのトマトソースでのチリのフィレ+チキンサ+ニンジンサラダ、チチュとブロッコリー+ 5本のイチゴ 午後のスナック 無脂肪ヨーグルト+ナッツ2個 1スライス全粒粉パン+リコッタクリーム キャベツ、オレンジ、アマニの デトックス ジュース ダイエットを始める前に、より迅速に結果を達成するために、肝臓の解毒を行うことが理想です。 以下のビデオを見て、繊維に富んだ デトックス