私たちには悪夢と回避方法があるので


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炭水化物のカウントで糖尿病をコントロールする方法
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悪夢は、不安や恐怖のような否定的な感情に関連付けられている邪魔な夢であり、例えば、夜中に目を覚ますようなものです。 悪夢は小児や青年でより一般的ですが、どの年齢でも発生する可能性があります。 夜間の悪夢を抱えることは普通であり、ストレスや不安、外傷、睡眠不足、薬の服用が多すぎる場合がありますが、睡眠不足、睡眠不足または1日中の問題でさえ、障害とみなすことができ、これらの場合、医学的フォローアップが必要な場合がある。 私たちは悪夢を持っているので 悪夢は、通常、REM期と呼ばれる睡眠相の間に起こり、悪夢の正確な原因はまだ分かっていません。 睡眠段階の詳細をご覧ください。 しかし、悪夢は次のような要因によって引き起こされる可能性があります: ストレスや不安、例えば日々の問題、悪い知らせ、愛する人の喪失など。 重大事故、身体的または性的虐待、またはその他の外傷事象に起因するような傷害; 睡眠不足は、シフト労働者が別の時間帯の場所に移動したり、数時間寝たり、不眠症に悩まされたりして起こることがあります。 パーキンソン病の治療や喫煙を止めるための抗うつ薬、血圧薬、薬などの医薬品; アルコール、薬物、またはこれらの物質の離乳さえの乱用。 特に寝る前に、映画を見たり、恐ろしい本を読んでください。 悪夢は、過去に起こった可能性があるにもかかわらず、うつ病、その他の精神的問題や心的外傷後ストレスなどの