BIOGINÁSTICAとは何ですか? - 代替医療

Bioginásticaとは何ですか?



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アッサ - フェティダ
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Bioginásticaには、呼吸運動、瞑想、ヨガ、ヘビ、ネコやサルなどの動物の動きの模倣が含まれます。 この方法は、ヨガの先生であるヨガの先生であるヨガの先生、ヨガの先生でもあり、大都市のジム、ダンススタジオ、ヨガセンターに広がっています。 Bioginásticaの利点 創造者によれば、この方法は身体自体を知る上で優れており、息を使って心を落ち着かせ、疲労や日々の緊張を溜める場所をよりよく知ることができます。 動物が行う運動の反復は、レッスンの一部でもあり、私たちがすべて動物であることを思い出させる働きをします。 セッションは、人生の体操を特徴付ける、自発的かつ創造的なクラスを持つ個人またはグループにすることができます。 Bioginásticaのやり方 Bioginásticaは、メソッドの作成者によって認定された教師によって教授されるクラスでなければならず、クラスは1週間に1回、2週間に3回、または1週間に1回開催することができます。定期的に運動する習慣を守ってください。 バイオ体操の息吹はどうですか? 人は自分の呼吸に注意を払い、横隔膜の動きを観察しなければならない。 理想的な呼吸は長くなければならず、吸う間に静かに3回、蝋燭のように口から吐き出すと4回まで静かに数えることができます。 これは自然に行なわれていることに反しています。これは、あなたが不安やストレスを感じている