あなたの子供に給餌することを約束してはならない間違いを知っている - 食事と栄養

あなたの子供の栄養にしてはならない間違いを学ぶ



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子供に食べることで最もよく見られる間違いは、砂糖と脂肪が多く、野菜、野菜、果物をほとんど食べない日常のクッキー、ケーキ、ソーダを食べることです。 これらのエラーは、例えば、肥満、貧血、高血圧または心臓疾患などの疾患の発症に有利な体重増加を促進するため、学校での学習および集中の困難さ、および成長遅延の可能性を高める可能性がある。 楽しいプレート カラフルなプレート 幼児期の最も一般的な摂食ミスのいくつかは次のとおりです。 1.少数の野菜や果物を提供する 野菜や果物の不足は、筋肉や骨の発達に寄与する繊維やビタミンが豊富な食品であり、腸の適切な機能を促進するため、子供の成長を阻害します。 避ける方法 :子供に野菜を毎日食べさせるようにするには、セロリ、ニンジン、ジャガイモまたは他の野菜で煮込んだ牛肉を作るか、米などに野菜を加えてください。 さらに、楽しい食事は子供の関心と意欲を高めてくれるので、カラフルな料理を用意する必要があります。 いくつかの料理を準備する方法:子供に果物や野菜を食べさせる方法。 冷媒を許容する ソフトドリンクは非常に糖度が高く、インスリン抵抗性と糖尿病のリスクが高くなります。 それはまた、腹腔の外観、腹部および腸のガスの痛みに有利である。 さらに、これらの飲料には塩分やカフェインがあり、血圧の変化を引き起こします。 避ける方法 :水は体温をコントロールし、適切な腸機能