ハイビスカスティーは脂肪を蓄積する体の能力を低下させるので、体重を減らすのに役立ちます。 さらに、ハイビスカスの紅茶は便秘を和らげ、体液貯留を減らして腫脹を軽減します。 他のハイビスカスのメリットを参照してください。
だから、ハイビスカスティーをスリムにするには、食事の30分前にハイビスカスティーを飲んで、以下のようなバランスのとれた低カロリーのダイエットをする必要があります。
ハイビスカスティーダイエットメニュー
このメニューは、3日間のハイビスカス茶の食事の一例です。 体重を減らすために毎日食べる量は、個人の身長や身体活動によって異なりますので、摂取する量を知るために栄養士に相談してください。
1日目
- 無糖ハイビスカス紅茶1杯分（30分前）。
- 朝食 -豆乳とイチゴとグラノーラ。
- 無糖ハイビスカス紅茶1杯分（30分前）。
- 玄米とロケットサラダ、トウモロコシ、ニンジン、オリーブオイルと酢で味付けしたトマトで卵を混ぜ合わせたもの。 デザートのためのスイカ。
- 無糖ハイビスカス紅茶1杯分（30分前）。
- スナック -白チーズとオレンジジュースでトースト。
- 無糖ハイビスカス紅茶1杯分（30分前）。
- ディナー -オリーブオイルとレモンジュースで味付けしたジャガイモとブロッコリーを入れたサーモンを焼きます。 デザートリンゴのために。
2日目
- 無糖ハイビスカス紅茶1杯分（30分前）。
- 朝食 -チーズミナスとパパイヤジュースを含む全粒小麦パン。
- 無糖ハイビスカス紅茶1杯分（30分前）。
- 昼食 -全身の麺とレタスサラダ、オレンジとレモン汁を加えた赤ピーマンとキュウリのグリルした七面鳥のステーキ。 デザートのためのピーチ
- 無糖ハイビスカス紅茶1杯分（30分前）。
- スナック - 低脂肪ヨーグルトとフルーツサラダ。
- 無糖ハイビスカス紅茶1杯分（30分前）。
- ディナー -玄米とニンニク、オリーブオイル、酢で調味したキャベツの調理。 デザートナシのために。
3日目
- 無糖ハイビスカス紅茶1杯分（30分前）。
- 朝食 -キウイとミューズリーシリアルでスキムヨーグルト。
- 無糖ハイビスカス紅茶1杯分（30分前）。
- 昼食 -大豆のライスとキュウリ、arugulaとニンジンのサラダ、オリーブオイルとレモンジュースで調味。 デザートのシナモンとバナナ。
- 無糖ハイビスカス紅茶1杯分（30分前）。
- スナック -パイナップルジュースとトルコハムのトースト。
- 断熱されていないハイビスカス紅茶（30分前）を用意してください。
- 夕食 -ゆでたジャガイモとオリーブオイルと酢で味付けしたカリフラワーの焼きベース。 デザートマンゴー。
ハイビスカスの紅茶は、花が沸騰した後に加えなければならない花の内側で作られる必要があります。 最も安全なのは、自然食品店やハイビスカスをカプセルで販売するスーパーマーケットでハイビスカスを買うことです。
ハイビスカスを使用する他の方法を参照してください：
- 簡単な減量のためのハイビスカスティー
- ハイビスカスを減量カプセルに入れる方法
体重を減らすためにハイビスカスティーを使ったレシピ
