缶詰食品の消費は、食品の色、味および質感を維持し、より自然に見せるために、より多くのナトリウムおよび防腐剤を有するため、健康に有害であり得る。 加えて、混練された缶自体は、その組成物の一部である重金属の存在のために、食品を汚染する可能性がある。
すべての缶には、食べ物との接触から缶を保護する種類の「フィルム」が内装されているため、食べ物と直接接触して毒素が分解されるので、くぼんだ缶は決して購入しないでください。
これらの物質は少量であるにもかかわらず、短期間で健康を損なうことはありませんが、体内に毒素が蓄積する原因となり、体重を減らすことさえ困難です。 したがって、缶詰食品を定期的に消費することはなく、缶が粉砕されているか破損している食品を消費することはありません。
缶詰食品は全員の健康に有害ですが、特に高血圧に苦しんでいる人や食事中の塩分やナトリウム摂取量を減らす必要がある人には禁忌です。 さらに、それは体液の保持を促進し、人をより腫脹させ、体重を減らすことが困難になる。
しかし、家庭から食べる必要がある人は、覚えていなくても缶詰を食べている可能性があるので、缶詰で調理しないようにすることが最善の戦略です。いつでも健康的な選択肢になるため、あなたが食べているものを正確に知ることができるからです。
凍ったものを好む
時間がなくなり、簡単な調理方法が必要な場合は、冷凍食品は水に保存されていないため、缶詰よりも添加物が少ないので試してみてください。
しかし、理想的なのは、いつもあなたが市場や公正で買う新鮮な食品を選ぶことです。 これらの食品を凍結することで、日常生活を容易にし、家族のためにより質の高い食糧を確保することができます。 あなたが栄養素を失わないように、食品を適切に凍らせる方法は次のとおりです。
スーパーマーケットで凍って売られている既製の食事は、健康に有害な脂肪、塩、ナトリウムが豊富であるため、良い選択肢でもありません。 だから、最善の方法は、自宅で新鮮な食べ物を用意して食事を凍らせることです。
