不快感は、退屈の瞬間があるときに起こる激しい不安を特徴とする怠惰の誇張された恐怖です。 この感覚は、スーパーマーケットに立ったり、交通機関に通ったり、休暇を取ったりするなど、雑用のない期間を過ぎると起こります。
この心理的変化は、人々が刺激にさらされているので、現在の病気であるため、インターネット、テレビ、ビデオゲームから来ているため、いくつかの専門家によって擁護されてきました。人生を通して。
他の専門家は、これが、誇張された心配と不安な期待を引き起こす病気である一般化された不安発現の別の形態であると主張している。 このイベントの正確な原因が何であれ、深刻なものであり、精神科医の指導を受けて不安を抑えるための精神療法や薬物療法で治療すべきであることが知られています。例えば、うつ病やパニック症候群を悪化させる可能性があります。
オピオフォビアの原因
どんな恐怖症でも、クモ型恐怖症と呼ばれるクモの恐怖や、閉所恐怖症（claustrophobia）と呼ばれる密閉された場所の恐怖など、何かに対する恐怖や嫌悪感の誇張された感覚があります。 口臭症は、「何もしない」という激しい恐怖があるとき、または世界が提供する刺激が問題ではないときに発生し、多くの不安を引き起こす。
これは、人々が幼い頃から情報、活動、雑用で過度に刺激されているためであり、活動がない期間を過ぎると、落ち着きのない感覚と静寂の欠如が生じます。
このように、人が取った加速した生活様式は、穏やかさと単調さの瞬間への反発を生み出すエンターテインメントの源泉によって強制されると言えるでしょう。 インターネットとテレビは、彼らが推論を刺激しない即時の満足感と迅速な情報を提供しているので、これらの感情の原因となる大きなものの一部です。
主な症状
Opiophobiaを持つ人が主張する症状は、不安、苦痛、恐怖感です。 震え、激しい発汗、冷たい手、速い心拍、不穏、疲れ、集中困難、倦怠感、筋肉緊張、不眠症および吐き気などの他の症状を伴う不安。
多くの場合、これらの症状は予期しうるものであり、例えば、休暇をとることをやろうとしている人々の場合のように、怠惰の瞬間の前でさえも感じ始めている。
何もしないという恐怖と戦う方法
オピオボビアは治療法があり、心理療法士や心理療法士とのセッションで治療が行われます。さらに重症の場合は、抗不安薬や抗うつ薬を使用する必要があるため、精神科医にフォローアップすることをおすすめします。
この症候群の発症を予防し、予防するには、毎日の仕事をゆっくりと楽しく行い、それぞれの活動が個人的な成長のために発揮できる以上のものを楽しむことを遅らせることを学ぶことをお勧めします。
さらに、退屈の瞬間は、彼らが心を落ち着かせ、思考の旋風を緩和できるので、創造性と問題解決を刺激するので、日中はうまく過ごすことができることを理解する必要があります。
瞑想は、ストレス軽減、不眠症などのさまざまな利点をもたらし、仕事や研究で焦点と生産性を刺激する、これらの結果を得るための素晴らしい方法です。 一人で瞑想することを学ぶためのステップバイステップのガイドをご覧ください。
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