腱炎をより早く治療するためには、抗炎症薬の使用を含む可能性のある医師の指示に従い、腱が回復するように患部を休まなければならない。 理学療法は、腱を消炎させ、筋肉を弱め、痛みを和らげるのに役立ちます。 さらに、抗炎症性食品を豊富に含む食品を選ぶことで、腱炎を治癒させるのに1カ月以内にも役立ちます。
腱炎は、運動または誇張された反復のために腱に発生する炎症である。 適切に治療すると、腱炎は治癒の大きな可能性を秘めています。 体のどの腱でも起こりうるが、腱炎は膝、足、肩、手首、前腕でより一般的である。 そしてアラは、主に関節の近くの痛みを伴って現れ、理学療法で治療されるべきです。
病理学者や栄養士から、早急に治癒するためのヒントを紹介します。
副木やその他の関節固定具の使用は、筋緊張を低下させ、腱の脱水に寄与する可能性があるので議論の余地があります。
腱炎のための理学療法
物理療法は腱炎と戦うために不可欠です。 物理療法治療は、器具を用いて炎症や痛みに対処するように指示されなければならず、痛みが鎮静したら筋肉の強化と伸展を開始すべきである。
約20回のセッションの後、良好な結果が得られるはずですが、個人が協調しない場合、家で氷を使ってジョイントを休んでいない場合、これは同じではありません。 さらに、患肢には努力を停止しなければならず、これには仕事を残し、必要な場合は休暇を要求することも含まれます。
理想は、個体が腱炎の影響を受けた領域で何らの努力もしないことです。 したがって、膝腱炎が存在する場合、可能な限り避けるべきです：
- 立ち上がる
- 指示する
- 連続して数回上下する
- サッカーをするか、理学療法以外の運動を練習する
この休息に加えて、少なくとも15分間、少なくとも2回、炎症腱に氷パックを入れることが推奨されます。
腱炎の治療法
一般開業医、リウマチ学者または整形外科医は、疼痛および炎症を緩和するために7〜10日間服用することができるイブプロフェンなどの抗炎症性錠剤の使用を示し得る。 また、フェルデンやカルミネックスなどの痛みや炎症をコントロールするのに役立つ軟膏の使用を示しているかもしれません。
領域を固定するとき
患肢を固定することは常に推奨されるわけではありません。時には、安静にして、治癒を促進するために関節を強く押し込まないようにすることが十分である場合があるためです。 以下の表を参照してください。
| 症状の強さ | 治療 |
| 活動中の痛みのみ、部位の感度のわずかな上昇 | 活動を変更する、休む |
| 活動中の低痛み*、場所が敏感になる | 理学療法、固定化、薬を服用する |
| 痛みが活動に干渉して働きにくくなる | 活動、物理療法、薬物療法、固定化を変更すると、職場で休暇をとる必要があるかもしれません |
| 活動中の痛み、感受性の増加、筋肉の衰弱、局所的な腫れ | あなたは、身体を動かす、運動する、理学療法装置と薬を必要とするかもしれません |
| 常に痛みを示し、日々の活動、慢性症状、弱い筋肉を妨げる | 長期間の休息、救済、理学療法、手術が必要な場合があります。 |
*活動は、例えばその人が持っている仕事です。
改善と悪化の兆し
治療が開始され、疼痛緩和を特徴とする場合、改善の徴候が生じる。 一方、悪化する兆候は、痛みが強くなり、運動を行うことが困難になり、強さが不足すると治療が効果的ではないことを示し、他の戦略を採用する必要がある場合があります。
腱炎の合併症
場合によっては、腱炎が悪化し、腱にカルシウム結晶が沈着し、脱水が増し、破裂が容易になり、腱炎と呼ばれることがあります。 この場合、手術だけで問題を解決することができます。
