PMSの主な症状

PMS、または月経前緊張は、生殖年齢の女性の非常に一般的な状態であり、月経周期の正常なホルモン変化のために起こり、月経の5〜10日前に身体的および心理的症状が現れる人生の質。 PMSの最も特徴的な症状は、吐き気、過敏性、疲労および腹部膨満であるが、強度は女性によって異なり、これは婦人科医によって示される治療にも影響を及ぼす。

PMSの症状は、サイクルの最初の数日または閉経が始まる早くも消える。 さらに、科学的研究は、母親と娘の間、および姉妹の間にPMS症状の相関があることを示している。 診断は、婦人科医のみが、肉体的および心理的な両方の症状の分析から行われる。

PMSは、多くの場合、女性の過敏性に苦しみ、その症状がドラマ以外の何ものでもないと感じているため、男性に多くの疑念を引き起こす。 すべての人がPMSについて知っておくべきことを知ってください。

PMSの主な身体的および心理的症状は次のとおりです。

より深刻な場合、PMSは、仕事の喪失、個人的な感情に基づく意思決定、または他者に対する積極的な行動など、日々の活動を損なう可能性があります。 このような場合には、適切な治療を開始するために婦人科医を探して、月経周期のこの段階で経験した変化を減らすことが推奨されます。 さらに、セントジョンズワートなどの薬用植物は、これらの症状を緩和するのに役立ちます。 聖クリストファーのリンゴの薬の性質を見てみましょう。

緩和する方法

PMSライターを軽減するには、疲労、緊張、および不安感を軽減するために定期的な身体活動を行う必要があります。エクササイズでは、健康感、便通改善、疲労感を軽減するホルモンが放出されます。 さらに、症状を悪化させる可能性があるので、低カフェインと食塩を食べることが重要です。 重度の症例では、避妊薬の使用は症状の軽減に役立ちますが、抗うつ薬も必要になることがあります。 PMSの症状を治療し、緩和する方法を学びます。

下のビデオを見て、TPMを和らげるために何を食べるべきかについてのヒントをご覧ください。