閉経後頭痛に対処するために、ミグラルのような薬を飲むことに頼ることは可能ですが、痛みが現れたときにコーヒー1杯または風味豊かなお茶をとるなどの自然な選択肢もあります。 しかし、頭痛が現れるのを防ぐために、食べることができるトリックがあります。
頭痛は、この段階の典型的なホルモン変化のために、閉経期に強くなり、より頻繁になる傾向がある。 したがって、ホルモン補充を行うことは、不眠症、体重増加、熱波などの他の症状と戦うための良い戦略になる可能性があります。
閉経頭痛の治療法
更年期の頭痛の治療法のいくつかの良い例は、婦人科医の指導のもとに使用できるMigral、SumatriptanおよびNoratriptanである。
これらは、ホルモン補充療法が十分でないとき、または使用されないときに指摘され得る片頭痛治療であり、頭痛および片頭痛の除去に非常に有効である。 片頭痛治療の詳細をご覧ください。
閉経時の頭痛のための自然療法
閉経後の頭痛の自然療法は、以下のような手段で行うことができます：
- ミルク、乳製品、チョコレート、アルコール飲料などの頭痛を引き起こす可能性がある食品の消費を避けるために、閉経後の頭痛に対処するためのその他のヒントは次のとおりです。
- Bビタミンが豊富な食品やバナナやピーナッツなどのビタミンEは 、ホルモンレベルを調節するのに役立ちます。
- 循環に役立つ頸動脈の拡張を最小限に抑えるのを助けるので、ナッツ、牧草、ビール酵母のようなカルシウムとマグネシウムが豊富な食品を食べる。
- トルコ、魚、バナナのような毎日のトリプトファンの豊富な食品を消費するのは、脳のレベルでセロトニンを増加させるためです。
- 頭痛を引き起こす可能性のある体液貯留を促進するので、食物から塩分を減らします。
- 脱水はまた頭痛を引き起こす可能性があるので、1日当たり1.5〜2リットルの水を飲む。
- ストレスを避け、緊張を軽減し、血液循環を改善するために定期的に運動する。
- 新鮮なハーブの葉で準備されたセージティーを用意してください。 刻んだ葉の大さじ2杯を沸騰した水1カップに加え、10分間放置するだけです。 ストレインとドリンクをフォローしましょう。
頭痛や片頭痛と戦うための他の選択肢は、骨や関節を再配置するオステオパシーです。これは緊張の頭痛、鍼治療、リフレクソロジーに関連している可能性があります。人生の
次のビデオを見て、すぐにそして投薬の必要なしに、頭痛を克服するためのセルフマッサージを行う方法：
