ローカライズされた脂肪をより簡単に燃焼させるには、運動や低カロリーの食事に加えて、脂肪を蓄えている細胞の崩壊とその結果の排除につながる美的治療法を選択することができます。
いくつかの大きな選択肢は、比較的短時間で大きな結果を達成する高周波超音波、カルボキシテラピー、ラジオ波およびエンデロメロ装置ですが、どのように治療を行うかは、専門の理学療法士または美容師の指導のもと、見た目とそれが柔らかいか硬いか。
しかし、これらの治療法を補足し、局所脂肪を速やかに取り除くためには、毎日、または少なくとも1時間、週に3回、高強度の練習を行い、3時間ごとに食べ、豊かな食物例えば、スナック食品、ソーセージおよび予め調製された食品などの脂肪中に存在する。
女性が太もも、背中、股関節に脂肪を蓄積するのが一般的であり、閉経後にはこの蓄積がより強調されるようになっています。 男性では、最大の蓄積場所は、腹部と臀部であり、セメンタリズムとアルコール飲料の消費との関係が深い。
ローカライズされた脂肪を排除する方法
ローカライズされた脂肪を除去するためのいくつかのオプションは次のとおり
1.背中に見つかった脂肪
背中に位置する脂肪は、肩甲骨の下部またはブラジャーラインのすぐ下に見られ、背中の「襞」を形成する脂肪である。 ローカライズされた脂肪を背中に終わらせるには、背中の筋肉を機能させ、その地域の脂肪を燃やすのに役立つローイングなどの局所的な運動を行うことをお勧めします。
さらに、背中に位置する脂肪を燃焼させる他の治療オプションは、例えば、脂質キャビテーションまたはエンデモロジーであり得る。 この技法がリポキャビテーションでどのように行われるかを学びます。
2.腹の局部脂肪
腹部に見られる脂肪は、除去するのが最も難しいものの1つで、毎日の腹部訓練をその部位の筋肉に施すことが重要であり、それはまた、体の姿勢の改善にも寄与する。 ランニング、ウォーキング、ウォーターエアロビクス、水泳を練習できます。 最も重要なことは、あなたがあなたのシャツを汗だくにし、あなたの心拍数を増加させる運動に投資して座ることではありません。
LカルニチンやCLAなどの脂肪燃焼補助食品は、脂肪沈着の破壊による腹部脂肪の喪失を促進するためにも使用できますが、すべての人々に適応されていないため、医師または栄養士の指示どおりに使用する必要があります。
この領域でより良好な結果を達成する審美的治療は、凍結乾燥、リポキャビテーション、高周波、マントスおよび腹腔形成術の成形外科手術である。
3.太ももにある脂肪
太ももに位置する脂肪は、脚の内側と後ろの領域で観察されるもので、臀部近くにあり、通常はセルライトで詰め込まれる。 この地域にある脂肪に対しては、脚の筋肉を機能させる練習を行うことをお勧めします。練習は、踏み傷やけいれんなどの専門的な指導を受けて、脊椎を傷つけることなく正しく行われるようにしてください。
あなたが脂肪を失うのを助けることができるいくつかの美的治療は、これらの装置がより強い筋肉収縮を促進し、この領域に位置する脂肪をより容易に燃やすので、ロシアの現在またはオーストラリア連鎖のような電気刺激電流を含む。
あなたの足を太くするための練習をチェックしてください。この練習でも、この戦いに勝つのに役立ちます。
4.ウエストとヒップの間に位置する脂肪
脇腹にある脂肪は、胴の側、肋骨のすぐ下、および二次骨の上部の上にある脂肪である。 この脂肪を溶かすには、モデリングマッサージを行い、クリームを減らしたり、lipocavitationやradiofrequencyを使うことができます。 脂肪吸引手術はより良い体の輪郭をより迅速に与えるのに役立ちますが、より高価で他の健康上のリスクもあります。
ゲルまたはクリームの減量剤で欠けていない成分を参照してください。
5.顔の上に見つかった脂肪
顔の脂肪は、頬または顎の下にあり、二重顎を形成し、顔のサイズを増やして、より腫れた外観を残すことができる。 この場合、この領域から脂肪を取り除くために、高周波で治療するか、クリームを減らすか、または脂肪吸引を助けるだけでなく、皮膚に寄与する脂肪吸引、バイヘドーマミーまたは顔の切除などの手術に頼ることができますしっかりしっかりとしっかりとしてください。 あなたの顔とそのリスクを調整するための外科手術の仕組みを学びましょう。
しかし、よりシンプルなものを探している場合は、以下のビデオを見て、役に立つかもしれないいくつかのトリックを学んでください：
