不適切な摂食により腹部の不快感が引き起こされ、ガスが腸内に蓄積し、便秘に至ることさえあります。
腹部不快感は、通過しない鋭い痛みによって引き起こされ、腹部は全体的に膨らんだり、小領域に位置すると、蓄積されたガスである可能性がある。 他の可能性には、消化不良、便秘、排卵時の痛み、または妊娠の症状でさえあり得る。
腹部不快感の原因として考えられるものは次のとおりです。
1.ガス
ガスの場合、食後に不快感が生じ、特に繊維が豊富な食品と脂肪質食品の混合物がある場合には、不快感が生じる。
- 何をすればいいですか：ウォーキング、水をたくさん飲んだり、野菜、果物穀物、全粒穀物を食べることを選ぶことは、ガスによる腹部不快感に苦しむ人のための素晴らしいヒントです。 ガスを排除して排除した後、腹部の不快感が完全に消えない場合は、この不快感が別の病気またはより重篤な胃腸障害の症状である可能性があるため、医者を探すことが最善です。
2.貧しい消化
不快感が上腹部に影響する場合、最後の食事が2時間以上前に食べたばかりの疲れや気分に加えて、完全な腹痛または胃が詰まった消化不良である可能性があります。
- 対処方法：消化を改善するために、1梨または1匹のリンゴを皮なしで食べ、冷たい水を少し飲むことができます。
3.排卵痛
一部の女性は排卵している卵巣に痛みを感じることがあります。 したがって、1ヶ月で彼女は左側に痛みがあり、翌月には右側に痛みを感じることがあります。 これは必ずしもいくつかの疾患に関連するとは限らないが、卵巣にいくらかの嚢胞が存在することは、最も不快感の原因となる可能性がある。
- 対処方法：痛みを和らげるために温水をかけることで、時間をかけて不快感を和らげることができます。 けいれんがある場合は、抗けいれんでなければならない窮屈な救済策をとることは、気分を良くするより効果的な方法かもしれません。
4.妊娠
子宮内の特定の不快感を感じることは、妊娠初期に、より敏感な女性に起こる可能性があります。
- 対処方法：妊娠を確認するには、薬局で購入する妊娠検査を受けるべきですが、妊娠可能な年齢で妊娠可能な時期に性行為を行った場合、疑わしいことがあります。 あなたの肥沃な時間がいつ計算されるかを学んでください。
5.便秘
便通がない状態で3日間以上服用すると、腹部に不快感が生じることがありますが、この症状は、毎日または1日に1回以上避難する習慣がある人に最初に現れることがあります。
- 対処：理想的なのは、より多くの水を飲み、大量の繊維を摂取して糞便を増やすことです。 パパイヤ、イチジク、乾燥した黒い梅、バガスのオレンジ、砂糖のない天然のヨーグルトのような食品は、天然の下剤です。 さらに、サラダやヨーグルトにヒマワリの種を加えて腸を自然にゆるめることもできます。 これでは不十分な場合は、例えば、ラクトパルガや二糖類などの下剤を飲むことがあります。
医者に行くとき
あなたが提示した場合、健康相談または病院に行くことが推奨されます：
- 毎日悪化する腹痛。
- 夜間でも痛みが常にある場合。
- あなたが嘔吐している場合は、尿や血便です。
- 不快感が1ヶ月以上続く場合、明らかな原因はありません。
この場合、医師は腹部の外観を観察し、大腸内視鏡検査、胃腸の変化が疑われる場合、胃の変化に高い消化器内視鏡が必要と思われる場合、または臓器の機能の変化の疑いがある場合は超音波、例えば、
