落胆と倦怠感に対する優れた家庭薬は、ビートと一緒にリンゴジュースを飲むことです。リンゴには幸福を促進する特性があり、ビートには鉄分が豊富に含まれているため、血流中のヘモグロビンが増加し、落胆の原因となる貧血と戦うのに役立ちます。
材料
- リンゴ1個
- 1/2ビート
- みじん切り生姜大さじ1/2
- にんじん1本
- 水1カップ
- 甘くする黒糖または蜂蜜
準備モード
ブレンダーですべての材料を叩いてから飲みます。この家庭薬を1日2回、毎日、少なくとも2週間服用してから、結果を評価してください。
肉、豆とご飯、ダークチョコレートなど、鉄分が豊富な食品の消費量の増加も示されています。ただし、症状が続く場合は、倦怠感や落胆のエピソードがうつ病の兆候である可能性があるため、医師に相談する必要があります。うつ病は、薬を使用して治療する必要がある場合があります。
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