妊娠中の胸やけを避けるために、揚げ物や唐辛子が豊富な食品、辛すぎる食べ物を避け、食事中の液体を飲むのを避けるなど、簡単な食べ物の変更を行うことをお勧めします。 急速に燃焼を和らげるためには、全乳脂肪が胃の中で長くかかるので、助けにならないので、1杯のミルク、好ましくはスキムミルクを飲むように試みることができます。
胸やけは、肋骨の中央の骨の端から始まり、喉の上に上がる灼熱感であり、妊娠の第2または第3妊娠に現れるのが一般的ですが、一部の女性は症状を早く経験することがあります。
妊娠中の胸焼けを避けるために何をすべきか
胸焼けは典型的な妊娠の変化ですが、この問題に対処するための予防措置がいくつかあります。
- マスタード、マヨネーズ、コショウ、コーヒー、チョコレート、ソーダ、アルコール飲料、工業ジュースなどの食品は避けてください。
- 食事中は液体を飲まないでください。
- 梨、リンゴ、マンゴー、よく熟した桃、パパイヤ、バナナ、ブドウなどの果物を定期的に摂取する。
- 消化を促進するために、すべての食品をよく噛んでください。
- 食べてから少なくとも30分間は座っておき、横になるのを避けてください。
- 胃や胃にぴったりな服を着用しないでください。
- 1回に数回、小さな部分を食べる。
- 身体が完全に水平になるのを防ぐために、ベッドの頭に10cmくさびを置き、逆流や胸やけを助けます。
- 喫煙やタバコの暴露を避けてください。
- ベッドの前に2〜3時間は摂らないでください。
妊娠中の女性がたくさんの胸やけを感じると、彼女の赤ちゃんは髪の毛をたくさん持っていますが、実際に起こることが科学的に証明されていないと一般に信じられています。
妊娠中の胸焼けの治療法
ほとんどの場合、胸やけは食生活や生活習慣の変化に伴い改善しますが、一定以上の重度の胸やけの場合、医師はマグネシウムビスクラやミルクMagnesia、または例えばMilanta Plusのような救済措置が含まれます。 しかし、どの医薬品も、赤ちゃんの発達に有害である可能性があるため、医学的指導のもとでのみ使用されるべきであることを覚えておくことが重要です。
他の選択肢は、小さな塊のジャガイモを剥がして生を食べるなど、胸やけを和らげる家庭の救済策です。 他の選択肢は、リンゴを食べる1つのリンゴ、1スライスのパンまたは1つのクラッカークリームクラッカーを食べることが含まれているので、それらは胃内容物を自然に胸焼けと戦うように押し戻すのに役立ちます。 妊娠中の胃炎の治療法も見てください。
なぜ胸焼けが妊娠中に現れるのか
胸焼けは、過剰なプロゲステロン（子宮の筋肉を弛緩させるホルモン）のために妊娠中に発生し、子宮を成長させて、それをサポートすることができます。 しかし、プロゲステロンは腸の流れを減少させ、胃と食道との間の分裂を閉鎖する筋肉である食道括約筋を弛緩させ、胃酸が食道および咽喉に容易に戻ることを可能にする。
さらに、赤ちゃんの成長に伴って、臓器は腹部のスペースが少なくなり、胃は上方に圧迫され、食物および胃液の戻しが容易になる。
胸焼けが通過するとき
一般に、胸焼けは出産後に起こり、腹部が腹部により多くの空間を持ち戻し、女性ホルモンが正常に戻る。 しかし、妊娠中に体重を増やした女性は、出産後1年以内に胸やけの症状を呈することがあります。
下のビデオを見て、妊娠中の胸焼けに対処するためのヒントをご覧ください：
胸焼けは妊娠中の逆流の症状である可能性がありますので、ここでこの病気とその妊娠治療についての詳細をご覧ください。
