体重を増やすためのサプリメントは、体重を増やすことによって筋肉組織を形成するのに役立つタンパク質が高くてもよいし、体重を増やして体重を増やしたいと望むように食欲を開放する物質を有していてもよい。
プロテインサプリメントは、特に、定期的に運動する人には効果的です。激しい運動によってタンパク質の摂取量を増やすと、筋肉が大きくなり、健康的な体型が得られます。 このタイプのサプリメントの例は次のとおりです。
- ホエイプロテイン - 粉末の形で存在し、1, 000gのパックは70〜124レアの値を有することができる。
- BCAA - 120カプセルのパックは、25〜85レーズの間で変化し得る。
- クレアチン - 粉末またはカプセルの形態で存在する。 100gの粉末のパックは、27と44の間で変動する可能性があります。 120カプセルのパックは、45〜90レアの価格で販売されています。
- Femme - 女性の使用に適しており、平均して900gのパッケージは100レアです。
しかし、体重を増やしたいが身体活動の時間がない人にとっては、食欲刺激薬の使用を選択することが解決策になるかもしれない。 いくつかの例はBuclina、Cobavit、Enzicobaです。
期待される結果を達成するためには、高カロリー食品の摂取量の増加も重要です。 しかし、筋肉量を増やし、局在化脂肪を蓄積させないためには、タンパク質が豊富な食品に投資し、脂肪および糖分は除いておくことが推奨されます。 方法は次のとおりです。
良い栄養士との相談とそのアドバイスに従うことは、生活様式や身体条件に応じて、何を食べるべきか、どのような栄養補助食品が摂取に最適かを知る上で重要です。
役に立つリンク：
- 筋肉量を増やすためのサプリメント
- 脂肪を燃やすサプリメント
