筋肉のひずみを特定して治療する方法

筋肉の膨張は、筋肉があまりにも伸びたときに起こり、その結果、いくつかの筋繊維または腱または筋肉全体が破裂する。 この種の傷害は、腱または関節付近の筋肉と腱との間の結合部位である筋腱接合部においてより具体的に生じる。

筋肉のひずみの原因には、例えば、ランニング、サッカー、バレーボール、バスケットボールなどで筋肉の収縮を行う過度の運動が含まれているため、筋肉のストレッチはチャンピオンシップの準備中またはその間に非常に一般的です競技は、週末に友人とボールをすることを決める日に、筋肉や関節から多くの努力が必要な一般の人々にも起こりうる。

しかし、ストレッチングは、高齢者または反復性の動きがあり、通常は腱炎に罹患している人々においても起こり得る。

筋肉緊張の症状

主な症状は、脳卒中や脳卒中の後に発生する関節の近くにある強い痛みです。 さらに、歩行困難、脚が冒されたとき、または腕を動かしにくい場合があります。 したがって、筋肉の膨張の特徴的な徴候は：

• 関節付近に重度の痛みがあります。
• 筋肉の衰弱;
• 地域を動かすことの難しさは、例えばレースや試合に残ることが困難である。
• それは血液の溢出の特徴である大きな紫色のマークを生成することができます。
• この領域は腫れやすく、通常より少し暖かくなることがあります。

これらの症状を観察した後、身体活動を止め、すぐに痛みを和らげるために氷パックをその地域に置くべきです。 これが治まらず、まだ正常に動くことができない場合は、その重症度に応じて、怪我の特定と分類に役立つ磁気共鳴や超音波などの画像検査を医師に依頼する必要があります。

重度のストレッチでは、領域を触診する繊維の破裂を感じることができ、罹患した筋肉の伸張は痛みを引き起こさず、靱帯が破裂すると、関節はより不安定になる傾向がある。

疑いのある場合の対処方法

筋肉の緊張が疑われる場合、直ちに行われるべきことは、薄いタオルで包まれたアイスパックを約20分間入れて、医師の診察を受けることです。兆候や症状が唯一疑わしい形態筋肉や腱の破裂を確認するのは検査によるものです。

筋肉緊張の治療

治療は、患部の残りの部分、軟膏の形態のカタルフランのような抗炎症薬および/または錠剤形態のイブプロフェンの使用、医学的監督の下で行わなければならず、寒冷または氷で圧縮することも示されている1日3〜4回、最大48時間、理学療法セッション。

できるだけ早く日常活動への復帰を確実にするために、理学療法はできるだけ早く開始すべきである。 マッスルリラクゼーショントリートメントがどのように行われているか、改善の兆しと悪化の詳細をご覧ください。

ここで手作りの方法でこの治療法を補う方法も参照してください。

避ける方法

筋肉をあらかじめ設定された身体の限界を超えて伸ばすか、または筋肉をあまりにも強く押すことは、容易に膨張を生じさせ、筋肉の破壊を引き起こし得る。 したがって、筋肉の膨張を防ぐためには、筋肉を適切に強化し、常に身体の限界を尊重し、専門的な指導なしに単独で訓練するのを避けなければならない。 しかし、高レベルのアスリートでさえ、スポーツの練習中にストレッチと筋肉の緊張を経験するかもしれませんが、いずれの場合でも、トレーニングの目的は起こらないようにすることです。