茶自体は既に体の腫脹に対抗して体液の貯留に対抗する尿の形成を増強するが、茶の形態で使用される場合、ある種の薬草は茶の場合と同様に優れた排水効果を有する。フェンネル、ホーステールなどが挙げられる。
一般に体の腫脹や体液貯留として知られている保水は、月経中、または加工食品、塩分、調味料の乱用がある過酷な日の後に女性に特に起こります。 これらのお茶を飲むことは、このような状況で役立ちます。以下のレシピを準備する方法があります。
フェンネルティー
体内の余分な液体を尿から取り除くのに役立つ物質が含まれているため、液体の滞留を止めるための大きな家庭薬はフェンネルティーです。
成分
- フェンネル1大さじ
- 水1カップ
準備のモード
鍋に材料を入れて5分間沸騰させる。 それからカバーし、冷たく、ひずませる。 1日3回、食事の間にお茶を飲みましょう。 混合物は蜂蜜1大さじで甘くすることができます。
フェンネル茶はまた、腸の不随意収縮特性を有し、糞便の機能および排泄を促進するので、便秘および過剰腸ガスに苦しむ人々のための優れた選択肢である。
ホーステイルティー
体の腫れによって特徴づけられる水分保持のもう一つの良い家庭救済策は、この薬用植物が体内から余分な液体を排除して尿の産生に有利な利尿特性を持つため、ホーステイルティーを飲むことです。
成分
- 1大さじ1大さじ
- 1カップの沸騰水
準備のモード
沸騰水にホーステイルを加え、10分静置する。 次のものをろ過して飲む。 1日に最大3杯のホーステールティーを飲むことができます。
馬鈴薯は、妊娠中や心臓や腎不全の場合には消費されるべきではありません。
体液貯留の治療中は、塩分摂取量を減らしたり、歩行などの運動をしたりすることをお勧めします。
在宅療養の効果を高めるためには、塩分摂取量を減らし、歩行などの定期的な身体活動を行うことも重要です。 栄養士の他のヒントを参照してください：
