あなたが自宅で行うことができる16の麻痺練習

ベルの顔面麻痺の場合、顔面の動きが完全に回復するためには、理学療法は非常に重要です。 この場合、理学療法の治療は、より速くより完全な回復のための基本的な練習に特に依存することができます。

練習は毎日、好ましくは鏡の前で、体の意識を高めるために行うべきであり、少し繰り返して、より長い収縮で開始し、治療の数日後に反復回数を増やすべきである各収縮の時間を減少させる。

物理療法では、理学療法士は次のような顔面麻痺練習を示すかもしれません。

1. 開いてあなたの目をしっかり閉じます。
2. 眉を上げてみてください。
3. 眉毛を一緒に持って、垂直なしわを作ります。
4. 額に傷を付けて、額に水平なしわが現れるようにします。
5. ハードに笑い、歯を見せたり、歯を見せたりせずに。
6. 「黄色の笑顔」を与えてください。
7. 歯をしっかりと締めてください。
8. '拍手をかける';
9. あなたの口にペンを置き、紙の上に絵を描こうとする。
10. あなたが「キス」したいかのようにあなたの唇を閉じます。
11. できるだけ口を開いてください。
12. まばたき、悪臭を嗅ぐかのように。
13. 石鹸の泡を作る;
14. バルーンを塗りつぶす。
15. 顔を作る。
16. 鼻孔を開こうとする。

これらの練習中に、理学療法士は、ナプキンシートに包まれたアイスキューブを使用して、筋収縮のための刺激として麻痺領域を摺動させることができる。 人が収縮するのを助けるために、セラピストは顔面に2本または3本の指を置くことによって動きを助けることができ、その後、人は収縮を適切に維持することができる。

ベルの麻痺に利用可能な他の治療法を参照してください。

回復にはどれくらい時間がかかりますか

完全な回復は約3〜4ヶ月で起こるはずであり、理学療法が開始されるとすぐにいくつかの進歩が見られるかもしれません。 この末梢性顔面麻痺を有する人の約15％は完全に回復しておらず、ボトックスを使用するか手術を数ヶ月後に行う必要があるかもしれない。

エクササイズの助け

これらの運動は徐々に顔の筋肉を強化し、ベルの麻痺を発見してから3週間後に開始されるべきである。その前に、顔の筋肉の収縮を行うことができない可能性が非常に高いからである。

これらの練習は自宅で行うことができ、顔の麻痺の回復に役立ちますが、理学療法士は、他の必要がある場合にはより多くの練習を指示するかもしれません。 反復回数は、各人が提示する必要性に応じてセラピストによって示されるべきであり、治療は常に個別化される。

その他の理学療法

エクササイズに加えて、人差し指（頬の外側）と親指（頬の内側）を使ってマッサージを行い、筋肉のリラクゼーションや罹患した筋肉を伸ばすなどの他の治療方法も使用できます。 マッサージの前に、温かい圧縮を約10分間患部に使用することができます。