例えば、覚醒状態を維持する可能性がより高く、エネルギーがあるために、パーティーが始まる前に体がよく休まれるようにするなどの簡単な戦略を採用することが可能ですより多くの時間。
パーティーを楽しむために長い間起きて良いエネルギーで目を覚ます7つの戦略は次のとおりです：
1.覚醒剤を飲む
レッドブルのようなコーヒー、コークス、紅茶、エネルギードリンクなどの刺激的な飲み物には、脳を刺激する物質であるカフェインが豊富に含まれています。 しかし、カフェインに敏感な人は、カフェイン食品を摂取したときに頻脈、頭痛、過敏症および不安などの症状を経験することがあります。
食品中のカフェインの量をチェックしてください。
2.冷たい水で顔を洗う
冷たい水で顔、首や手首を洗うことで、これらの場所での血液循環を刺激し、睡眠を遠ざけ、気質やエネルギーを高めます。
3.簡単に消化可能な食べ物を食べる
少量を食べ、果物、ビスケット、チーズを含むパンなどの食品を好む場合は、スナック食品、ファーストフードやフィジーやパスタなどの脂っこい食事などの揚げ物を食べるよりも、目を覚ます時間が長くなります。 脂肪が豊富な食品は、特に夜間に、睡眠を好む、消化する時間が必要です。
4.非常に静かな場所を避けてください
あなたが疲れて眠いときは、非常に落ち着いた静かな場所で20分以上滞在すると睡眠が優先されますので、パーティーを楽しむために目を覚ましたい場合は、お友達と話して聞くことができる場所音楽。
5.移動し続ける
筋肉の収縮が注意を促すので、一晩中起きたい人は動かなければなりません。 踊るのが好きな人はこのヒントに従うことができますが、好きでない人は、たとえばパーティーを歩いている間に移動し続けることができます。 重要なのは、確かに睡眠に有利なので、まだ滞在しないことです。
6.甘いものを食べる
キャンディーやチョコレートを食べることは、砂糖が血糖値を上昇させ、あなたの気分を長くする良い方法であるため、体のエネルギーを高める良い方法になります。
最も消費される食品中の砂糖の量を知る
アルコール飲料を避ける
飲酒に慣れていない人は、1本のビールやアルコールを飲むだけで眠気になるので、ビール、ワイン、ウイスキー、ウォッカなどの飲み物は避けてください。眠気。
しかし、アルコールの過剰は人を酔わせる原因となるので、このタイプの飲み物に耐えることができる人は、虐待すべきではない。 さまざまな飲み物を混ぜることも飲酒につながります。あなたが望むより速く疲れて眠くなりますので、そのリスクを冒さないでください。
さらに、病気から守るために、キスを通って伝染する病気があるので、見知らぬ人の口にキスすることはお勧めしません。また、望ましくない妊娠から身を守るために、セックスをしていてもコンドームを使うことが重要です例えば、淋病、梅毒またはエイズのような疾患を治療するために使用することができる。
以下のビデオを見て、カーニバルを最大限に活用するためのこれらのヒントやその他のヒントをチェックしてください。
