オレガノの精油は野生植物Origanum compactumから抽出され、健康にとって重要な2つの主要成分：カルバクロールおよびチモールを有する。 これらの物質は、腸内細菌叢のバランスを維持し、良好な消化を促進するのに役立つだけでなく、抗真菌および抗菌作用を有する。
これらの物質に加えて、オレガノ油は、以下の健康特性を有するフラボノイド、マグネシウム、カルシウム、亜鉛、鉄、カリウム、銅、ホウ素、マンガン、ビタミンA、C、Eおよびナイアシンなどの栄養素が豊富である。
- ウィルス、細菌、真菌および寄生虫感染と戦う;
- 痛みや炎症を軽減し 、疝痛、リウマチ、筋肉痛などの問題を助けます。
- 咳や呼吸の問題、インフルエンザや風邪と戦い 、沸騰水でアロマセラピーで使用する必要があります。
- ガスや疝痛を減らして消化を改善する 。
- 皮膚の真菌と戦い 、ココナッツオイルと一緒にその場に塗布しなければなりません。
オレガノオイルは、健康食品店や薬局にあり、価格は30〜80レアです。
使用方法
- オレガノの油滴：
オレガノエッセンシャルオイルは、食道や胃の炎症を引き起こす可能性があるため、摂取すべきではありません。 そのように、オレガノ精油を使用する最良の方法は、深い吸入を行うことです。 これを行うには、オイルボトルから直接嗅ぎ、深く引き、空気を保持し、口から空気を放出する必要があります。 最初は、3回〜5回の吸入を1日に10回行い、次いで10回の吸入に増加させるべきである。
カプセル中のオレガノ油：
オレガノ油はカプセル中に見いだすことができ、製造者の指示に従うべきであり、通常1日当たり1〜2カプセルである。
オレガノの主な利点
このビデオで、あなたの日々の生活の中でより多くのオレガノを消費する最良の理由をチェックしてください：
副作用
一般に、オレガノ油の使用は安全であり、副作用を引き起こさないが、オレガノ植物に感受性またはアレルギー性の人々は、皮膚刺激、下痢および嘔吐のような問題を経験することがある。 例えば、皮膚に局所的に使用する前に、少量のオイルのみを皮膚に入れて、有害反応の出現を観察すべきである。
消費しないとき
オレガノ油は、オレガノ油に敏感である可能性があるので、植物のファミリーは同じであるため、タイム、バジル、ミントまたはセージにアレルギーを有する人々には禁忌である。
さらに、石油が月経を刺激し、流産や早産のリスクを高めることがあるため、妊婦には使用しないでください。
