母乳の生産を改善するためには、授乳中の女性が1日3~4リットルの液体を飲むこと、果物、野菜および全粒粉が豊富なバランスのとれた食事を食べること、また授乳の頻度および持続時間を増やすこと、母乳の産生を増加させるホルモンプロラクチンの反射を刺激する。
母親が産む乳の量が多いほど、母親は母乳を多く産むので、母親は赤ちゃんが望むときはいつでも、夜間でも24時間以内に10回以上、できるだけ頻繁に看護師を看護するべきです。
乳児吸引はまた、これらの状況を治療するのに役立つので、乳房炎または傷ついた乳房嘴の場合でも母乳育児を維持することが重要です。 See：母乳育児の問題を解決する方法。
より多くの母乳を作り出す5つのヒント
1日あたり500ml以上の牛乳を確実に製造するためには、毎日以下のヒントを守ってください。
- 飲料水： 3〜4リットルの液体を水、ジュース、スープなどで飲むと、良いミルクの生産が保証されます。 授乳前には常に1カップの水、紅茶またはジュースが必要です。
- 赤ちゃんを見る：授乳中に赤ちゃんを見ると、より多くのホルモンが血流に放出され、その結果乳生産が増加します。
- 適切な食べ物：ゼラチン、オレンジ、メロン、スイカのような果物や、カンジカ、栗、タラのような十分なエネルギーを供給する食品を食べる。
- リラックス：可能な限り、体に牛乳生産のためのエネルギーがあることを保証します。 あなたが母乳育児を終え、家事を避けるときは、授乳椅子に座る時間を取ってください。 良いヒントを参照してください：より多くの牛乳を生産するために出産後にリラックスする方法。
- 追加のヘルプ：シリマリンと呼ばれるサプリメントを1日3〜5回服用すれば、ミルクを増やすのに役立ちます。 この可能性について小児科医に相談してください。 ミントティーはまた、より多くのミルクを生産するのに役立ちます
女性は、赤ちゃんが十分に体重を増やしている場合、赤ちゃんに十分な牛乳を産んでいることを知っているかもしれません。 医師の小児科訪問時に十分な体重が得られていないと医師が判断した場合は、母乳育児や授乳を完了するのに適した牛乳の使用をガイドすることができます。
6ヵ月齢まで母乳を授乳しなければなりません。母親がこの勧告より前に仕事に戻らなければならないかもしれませんが、母親が自宅や職場で牛乳を服用し、滞在している人に届けても、赤ちゃんの世話をする。 母乳育児のための方法：仕事に戻った後、母乳育児を続ける方法。
