10日のダメージ

1時間以上、または午前10時から午後4時の間の太陽の暴露は、火傷、脱水、皮膚がんのリスクなどの皮膚損傷を引き起こす可能性があります。

これは、過剰になると皮膚層に加熱および損傷を引き起こす、太陽によって放出されるUVおよびUV放射線の存在に起因する。

したがって、太陽の過剰曝露の主な影響は次のとおりです。

1. メラノーマのような限局性または悪性の皮膚癌のリスクが増加する 。
2. 赤みを帯び、刺激されて負傷する可能性のある、皮膚を加熱することによって引き起こされるバーンズ 。
3. 皮膚の老化は、長期間および長年にわたり太陽の紫外線に曝されることによって引き起こされる。
4. 皮膚の傷は、暗い、そばかす、または塊があるか、傷跡をより悪化させる可能性があります。
5. 免疫力の低下は 、過度の日光への暴露や無防備なために起こります。これは、例えば、インフルエンザや風邪などの病気に罹患しやすくなります。
6. 例えば、香水、化粧品およびレモンなどの製品中にハイブまたは反応を伴うアレルギー反応は 、例えば発赤および局所刺激を引き起こす。
7. 過度の日光に起因する目の傷害による刺激や白内障などの目の損傷 ;
8. 脱水は 、熱による体の水の損失によって引き起こされます。
9. 例えば、抗生物質および抗炎症剤などの医薬品の有効成分との相互作用により黒点を形成する薬物への反応 ;
10. すでにこの病気にかかっている人々 のヘルペスウイルスを再び活性化させることができます。

日光浴はビタミンDの増加や気分の改善など、健康に良い影響を与えますが、太陽の暴露が多すぎたり、太陽が強すぎたりするため、これらの問題が発生します。

自分を守る方法

体の太陽の損傷を避けるために、10時前と4時後の日光浴などのガイドラインに従うことをお勧めします。肌がきれいであれば日照時間は30分以上、肌であれば60分以上かかりません暗い色調。

暖かい時にパラソルの下に置くことに加えて、暴露前に約15〜30分間、日焼け止め（FPS）を少なくとも15分間使用し、水または2時間ごとに接触させた後に交換すると、太陽の光線への暴露を減らす。

さらに、帽子や帽子をかぶることは、頭皮や顔に太陽が触れるのを避けるための素晴らしい方法です。 また、紫外線から目を保護することができる高品質のサングラスの使用も重要です。

このようにして、過剰な太陽に起因する多くの病気を回避することができます。 あなたの肌のための最高のプロテクターと、それを使用する方法を調べてください。