妊娠は実際に夫婦の生活の中で幸福なステップになるためには、妊娠する前に少なくとも3ヶ月は、婦人科医に相談して、女性と男性が健康な妊娠を確実にするために何をすべきかを示すことが重要です。
あなたが妊娠する前に取るべき7つの予防措置は：
1.葉酸錠剤の服用を開始する
この薬は、赤ちゃんの神経学的な問題のリスクを減らすために避妊薬を止める3ヶ月前に撮影を開始する必要があります。
女性は通常、妊娠していることさえ知られていない妊娠週の早い時期に発生する赤ちゃんの神経管の正しい閉鎖を確保するために葉酸が重要です。 葉酸が豊富な食品の摂取量を増やすことは、妊娠を確実にするのに役立ち、赤ちゃんのリスクを減らすことができます。 いくつかの例があります：葉酸が豊富な食品。
2.先入観を実行する
3ヵ月前に妊娠しようとすると、血液検査、尿検査、便検診、サイトメガロウイルス、風疹、トキソプラズマ症、梅毒、B型肝炎、AIDSの血清検査が行われます。 さらに、精子の効率と量を評価するために、女性はまだパップスミアと超音波を行い、婦人科の健康と精子をチェックする必要があります。
期待される母親または父親が遺伝的奇形の家族歴を有する場合、または夫婦が密接な親族関係を有する場合、いとこの結婚の場合のように、夫婦も特定の遺伝子検査を行わなければならない。 妊娠するには他の試験を参照してください。
3.アルコール飲料を避ける
妊娠する前にワイン1杯またはビール1杯を飲むことはおそらく赤ちゃんに害を及ぼさないでしょうが、アルコールの量が多いほど、特に妊娠5週間後に消費された場合、流産や胎児アルコール症候群のリスクが高くなります。妊娠中はアルコール飲料の摂取は勧められません。
4.すでにすべてのワクチンを服用しているかどうかを確認する
風邪、水痘、B型肝炎、破傷風などの平和な妊娠を確実にするためには、いくつかのワクチンが重要です。これらのワクチンを服用していない場合は、医師に相談してください。
5.定期的にエクササイズする
定期的な運動は身体の弛緩を促進し、その機能を改善し、理想的な体重に達するか維持するのに役立ち、健康で穏やかな妊娠を助ける。 例えば、ジャンプ、フットボールの試合、バスケットボールなどのインパクトの高い練習は、転倒は流産につながる可能性があるので避けるべきですが、歩行、体重のトレーニング、走行、サイクリング、ピラティスが表示されます。
6.よく食べる
脂肪、砂糖、加工食品を避けることに加えて、ビタミンEと葉酸が豊富な食品に投資してホルモンの産生を調節することができ、収穫が容易になります。 もう1つの重要な注意は、多量の水を飲んで、汚染されないように病気の人の周りにいることを避けることです。
7.喫煙の終了
喫煙の場合、喫煙は排卵や卵子の移植を妨げるため、妊娠する前に喫煙をやめ、妊娠する機会を減らす必要があります。 さらに、受動的に喫煙しても、赤ちゃんに非常に有害です。
これらのケアに加えて、ホルムアルデヒドに加えて、発想を損なう可能性のある他の有毒物質を含んでいる可能性があるため、妊娠する前に髪を染めたり、進行性のブラシや化学物質で他の治療をすることはお勧めしません。
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