腱炎の治療は、罹患した関節の休止、患部の氷パックを約20分間、1日約3〜4回、イブプロフェンまたはナプロキセンなどの鎮痛薬および抗炎症薬で行うことができる。
通常、腱炎はこれらの措置を講じるが、腱炎症を治療するために、超音波、運動またはマッサージのような機能を使用する物理療法を個人が行う必要があるかもしれない。 しかし、治療が効果的でなかった最も重篤な場合および腱が破裂した場合にのみ、手術を用いることもできる。
摂食や理学療法が腱炎を治すのに役立つ方法は次のとおりです。
患者が痛みのような痛みのような症状を呈したとき、特に患部を動かすとき、強さや運動の難しさを減らしたときは、患部を休ませ、炎症が進行するまで活動の強さを止めるか減らす。 つまり、仕事から休暇を取るか、休暇を取る必要があるかもしれません。
腱炎を防ぐために、自宅や職場で示されているいくつかのストレッチを参照してください。
腱炎の治療法
整形外科医は、錠剤の形態で服用するか、または痛み部位をクリーム、軟膏またはゲルの形態で服用することを処方することができる。 いくつかの例があります：
- イブプロフェン
- ナプロキセナ
- パラセタモール
- カタフラン
- 戻ってくる
- カルミネックス
- ジクロフェナクジエチルアンモニウム
- Sucupira軟膏
- スクラロース軟膏用ゲルマッサージ
抗炎症錠剤は10日以上使用すべきではなく、常に各錠剤を服用する前に、ラニチジンまたはオメプラゾールのような胃保護剤を服用して胃の壁を保護し、薬剤によって引き起こされる胃炎を避けることも重要です。 軟膏がクリームを完全に吸収するまで、軟膏でクリームやゲルを痛みの正確な場所に3〜4回塗布することができます。
腱炎のための理学療法
腱炎の物理療法は、傷ついた腱の痛みや炎症を和らげ、冒された筋肉の動きや強さを維持するために、超音波やアイスパック、マッサージ、ストレッチングや筋肉強化などの機能によって行うことができます。
超音波は、この装置のゲル自体を用いて、またはこのゲルとVoltarenのような抗炎症性ゲルとの混合物を用いて行うことができる。 しかしながら、効果のない超音波の浸透を防ぐことができるので、すべての軟膏をこのように使用することはできない。
理学療法セッションは、毎日、週に5回、またはその人の可用性に従って行うことができます。 ただし、セッションがもう一方のセッションに近いほど、累積的な効果のために結果が良好になります。
固定化すると役立つ
副鼻腔を固定するために副子を使用することで、運動を減少させ、痛みや炎症を和らげるのに役立ちます。 しかし、長期間または頻繁に副子を使用すると、筋肉が弱くなり、腱炎の悪化につながります。 したがって、関節は、整形外科医または理学療法士が指示した後、腱炎のためにのみ固定されるべきである。
ホームトリートメント
腱炎のための良い家庭治療は、痛みや炎症を緩和するのに役立つ氷パックです。 アイスパックを作るには、薄いタオルやおむつで氷の小石を数個包んで束を作って、患部に最大20分間座らせるだけです。
当初、これはいくらかの不快感を引き起こすかもしれないが、これは約5分で終わるはずである。 この手順は、最初の数日では治療の最初の段階では1日に約3〜4回、症状が治まる日には1日に1〜2回行うことができます。 腱炎を治療するための圧迫と茶を知っている：腱炎の在宅治療。
腱炎の手術
外科手術は腱炎が悪化し、腱にカルシウム結晶が沈着している場合にのみ示されるため、破裂後に腱を擦ったり縫う必要があります。 手術は比較的簡単で、回復には時間がかかりません。
人は、手術後に副子をつけて約5〜8日間滞在し、医師が解放された後、完全に回復するために数回の理学療法セッションをやり直すことができます。
腱炎が戻ってくるのを防ぐ方法
腱炎の再発を避けるためには何が原因かを調べることが重要です。 コンピュータのキーボードや携帯電話の入力を1日に数回繰り返したり、非常に重い袋を20分以上保持したりするなど、繰り返しの昼間の動きが原因です。 このタイプの1回過度の努力または反復的な動きによって引き起こされる一定の傷害は、腱の炎症および結果として関節付近の局部的な痛みにつながる。
したがって、腱炎を治し、再び現れないようにするためには、これらの状況を回避し、仕事中に休憩を取ったり、過度の身体活動を避けなければなりません。
座って作業する人のために、作業中の良い姿勢は、筋肉の拘縮や関節の過負荷を防ぐためにも重要です。 良い姿勢を維持するための6つのヒントに座る正しい方法を見てください。
