腸を緩めるタピオカのレシピ

このタピオカのレシピは便を増やすのに役立つ種子を持っており、便の排泄を促進し便秘を減らすために腸をゆるめるのに適しています。 さらに、このレシピには、糞を排除するのに役立つエンドウ豆の繊維豊富な食品も含まれています。 腸を解放する他の食品を見る：繊維が豊富な食品。 卵を詰めたこのタピオカレシピは、軽いランチに最適な選択肢で、わずか300カロリーしかありません。体重減少の食事に取り入れることができます。 成分 水分を与えたタピオカガム2大さじ 亜麻仁大さじ1 ティースプーン1杯 1杯のエンドウ豆 チョップトマト1個 ハーフタマネギ 1卵 オリーブオイル、オレガノ、塩 準備のモード キャッサバの粉を亜麻の種と混ぜ、非常に熱いフライパンに混合物を置きます。 スティックを始めると、回ります。 スクランブルエッグ、チョップトマト、タマネギ、チーズ、エンドウ豆をオレガノと塩で味付けしたフライパンに詰め物を加えます。 タピオカはグルテンがないので、グルテン不耐性を持つ人はこのレシピを使用することができます。 完全なリストは：グルテンフリー食品を参照してください。 さらに、タピオカはパンの代用品でもあり、体重減少のために使用することができます。 タピオカのいくつかのレシピを見て、食事中のパンを置き換えることができます。