リンゴの食事療法は、食欲を減退させるために毎食前にリンゴを食べることから成ります。
リンゴは食物繊維が豊富でカロリーが少ないだけでなく、体重を減らすのに役立つ果物ですが、リンゴの食事療法が機能するには、健康的な食事療法を伴う必要があります。
リンゴの食事で許可されている食品は、全粒穀物、低脂肪乳製品、果物と野菜、赤身の肉、卵、魚です。 3時間ごとに食事をし、食事の15〜30分前に皮をむいたリンゴを食べます。
リンゴの食事から禁止されている食品は、ペストリー、スナック、ソフトドリンク、揚げ物、砂糖の多い食品です。食事の前に食べたリンゴをリンゴジュースに置き換えることはできません。
リンゴの食事療法で許可されている食品
リンゴの食事療法で禁止されている食品
にきびのためのリンゴの食事療法
アップルピンプルダイエットは、高脂肪食品の代わりにリンゴを食べることに基づいているため、スナックとしてケーキをチョコレートミルクとリンゴのビタミンに置き換えます。
脂肪が豊富な食事は、皮膚による脂肪の生成を促進し、毛穴が詰まりやすくなるため、にきびがないように脂肪の摂取を避ける必要があります。体から毒素を取り除くのを助けるために、水、野菜、リンゴなどの果物をたくさん食べることをお勧めします。それにより、にきびの出現を減らすようにします。
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