健康を改善するための6つの必須抗酸化物質


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アルツハイマー病は治癒しますか?
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抗酸化物質は、化学反応で発生するフリーラジカルを除去し、早期老化、腸内輸送を促進し、癌や心臓血管疾患などの様々な疾患のリスクを低下させるため、体にとって重要な物質です。 抗酸化物質が何であり、酸化防止物質が何であるかの詳細を参照してください。 あなたの健康と健康にとって重要ないくつかの抗酸化物質が豊富な食品は次のとおりです: 1.緑茶 利点: 緑茶は腫瘍と癌の可能性を減らすことに加えて、新陳代謝を加速し、老化を遅らせ、消化を促進し、腸を調節し、体液とコレステロールの保持に対抗するため、体重を減らすのに役立ちます。 方法: 1杯の沸騰水に緑茶1ティースプーンを加え、5分間放置し、次のようにひずみます。 1日3〜4杯飲むか、1日1杯の緑茶を飲む。 カプセルで緑茶の詳細をご覧ください。 2.亜麻仁 利点: 亜麻仁はオメガ3が豊富で、心臓血管疾患の発症を予防し、脳機能を改善します。 さらに、体重を減らし、便秘、コレステロールおよび血糖と闘うために、PMSおよび閉経の症状を減少させるのに役立ちます。 消費方法: 亜麻仁は、ヨーグルト、ジュース、サラダ、スープ、またはパン