レモンはビタミンCが豊富な果物で、免疫系を強化し、気道の炎症を軽減し、咳を和らげ、風邪やインフルエンザの回復を促進する他の抗酸化物質を強化します。 レモンの他の利点についてはこちらをご覧ください。
理想的には、ジュースはすぐに調製して摂取し、ニンニク、プロポリス、ハチミツなどの感染症と戦うのに役立つその他の成分を混合物に加えなければなりません。
咳止めに役立つ3つのレシピがあります。
レモンジュース（ニンニク入り）
このジュースは、ニンニクとショウガの存在により、レモンの特性に加えて、抗菌および抗炎症作用を有し、血液循環の改善および頭痛の軽減にも役立ちます。
成分
- 3レモン
- 1クローブニンニク
- 1ティースプーンのジンジャー
- ハチミツ大さじ1
準備のモード
ミキサー内のすべての成分を打ち、氷を加えずに飲む。
パイナップルレモネード
レモンのように、パイナップルはビタミンCが豊富で、ジュースにミントとハニーを加えると、気道を落ち着かせることで喉の炎症や痙攣を緩和するのに役立ちます。
成分
- パイナップル2枚
- 1レモンジュース
- 10ミントの葉
- 1杯の水またはココナッツ水
- ハチミツ大さじ1
準備のモード
ミキサーですべての成分を沸かし、飲む前に蜂蜜で甘くしてください。
ストロベリーレモネード
ストロベリーにはビタミンCや免疫系を強化する他の抗酸化物質が豊富に含まれていますが、このジュースに加えられたプロポリスは自然の抗生物質として作用し、咳を引き起こす感染症と戦います。
成分
- 10本のイチゴ
- 1レモンジュース
- 200mlの水
- ハチミツ大さじ1
- 無アルコールプロポリスエキス2滴
準備のモード
ミキサーでイチゴ、レモン汁、水を沸かし、次の蜂蜜とプロポリスを加え、よく混合して飲む前にホモジナイズします。
ビデオを見て、ジュース、紅茶、シロップのためのこれらのレシピや他のレシピの準備方法を以下のビデオでご覧ください。
咳の治療に関するその他のヒントは、次の事項を参照してください。
- 乾いた咳を終わらせる方法
- 夜に咳を止める方法
