クロムポリシネ - トの使用は、医師または栄養士の指示に従って行わなければならないが、通常、1日1カプセルを昼食前1時間、夕食前1時間にする。
用量は、1日当たり50〜300mcgの元素クロムであることが推奨されるが、アスリートにとっては、肥満またはコレステロールおよびトリグリセリドとの闘いには、1日あたり100〜600mcgの用量を6週間増加させることが示される。
各人は一日に最低30mcgのクロムを必要としますが、これは簡単に摂食によって達成することができますが、その量は600mcgまで増やすことができます。
それは何のためですか
ピコリン酸クロムは体内のクロム不足の場合に表示され、体重減少に寄与するが、コレステロールおよび高トリグリセリド、糖尿病および「非インスリン」依存性糖尿病および肥満を低下させる栄養補助食品としても使用することができる。
この栄養補助食品はカプセルで見つかることができ、インスリンの作用を改善し、炭水化物、脂質およびタンパク質の代謝に影響を及ぼすので、体重減少のために示される。 これらの行動は、エネルギーの増加、脂肪燃焼、筋肉増強につながります。
価格帯
価格は約26レアで、薬局、ドラッグストア、オンラインストアで購入できます。
ピコリン酸クロムの副作用
副作用は頭痛、不眠、下痢、嘔吐、肝臓の問題、貧血または肝不全であり得る。
ピコリン酸クロムの禁忌
これは、式の成分に対する過敏症の患者には禁忌である。
クロムが体重を減らし、飢えを減らす方法をご覧ください。
健康で体重を減らす方法
あなたが体重を減らす必要がある場合は、脂肪や砂糖が多い食品の消費量を減らし、身体活動を定期的に実践する必要があります。 この補助食品は、血糖値を維持し、お菓子を食べる衝動を減らし、飢えの攻撃を減らすのに役立ちます。 しかし、健康を確保し、アコーディオン効果を避けるためには、よく食べる必要があります。
このビデオで栄養士のTatiana Zaninがあなたのために準備したヒントをチェックしてください：
