科学的にCinnamomum zeylanicumと呼ばれるシナモンスティック茶は、子宮収縮を刺激し、遅れた月経を低下させ、月経をより強くし、したがってより少ない日数にする良い選択肢です。
しかし、シナモンの摂取は、1〜2日で月経を進めるか、1ヶ月未満の場合には月経を遅くするよう指示されているので、妊娠が疑われる場合は避け、妊娠中は禁忌とする中絶を起こす。
シナモンティーを作る方法
シナモンティーを準備するには、次のものが必要です。
成分
- シナモンスティック1個
- 水1カップ
準備のモード
鍋にシナモンスティックを水で置き、約5分間煮る。 それを柔らかくし、シナモンスティックを取り出して飲む。 必要に応じて、甘くして味わいます。
シナモンと他のレシピは、月経を規制する
シナモンを摂取する他の方法は、月経の低下、月経中の痙攣、頭痛、吐き気、嘔吐および倦怠感を軽減する上でのそれらの特性を利用しています：
- 暖かい牛乳のカップにシナモンスティックを置き、砂糖や蜂蜜で甘くしてください。
- オートミールに1杯の小さじ粉を振りかける。
- ブラックコーヒーの各カップに1つのシナモンのスティックを加えなさい;
- りんごとシナモンのケーキを食べるか、リンゴを調理し、その料理中に中央にシナモン1本を加えます。
- たとえば、プレーンヨーグルトとシリアルのボウルに小さなシナモンを加えます。
定期的に摂取するシナモンは不規則な月経を正常化するのに役立ちますが、この症状が頻繁になると婦人科医に行き、月経周期を変える可能性があるものを評価する必要があります。
通常、月経後の最初の数年で月経が非常に不規則である、または女性が閉経に近い場合、若者とより成熟した女性は遅れた月経期間から最も苦しむ人です。
シナモンは、プロスタグランジンレベルを低下させ、エンドルフィンレベルを上昇させ、血液循環を改善し、したがって月経前の緊張の症状を緩和するために、月経障害を調節するために使用することができる。 しかし、それが期待される効果を有するためには、シナモンを定期的に消費すべきである。
次のビデオでは、シナモンの他の利点を参照してください：
