腰痛治療のための理学療法は、痛みを和らげるための器具とストレッチの使用、緊張した筋肉を緊張させるマッサージ、痛みの原因を取り除くためのエクササイズによる姿勢矯正で行うことができます。
さらに、医師の指示する治療は、抗炎症薬、鎮痛薬、コルチコステロイド、浸潤を用いて行うことができ、エネルギー再平衡および疼痛緩和のための鍼治療に依然として有用であり得る。
腰痛を治療するためのいくつかの理学療法的選択肢は、
1.アプライアンスの使用
短波、超音波、経皮電気刺激、レーザーなどの装置を使用して、炎症と戦い、人の日々の痛みを軽減することができる。 しかし、理学療法士は、患者にとって正しいと感じたら、他の装置を示すかもしれません。
2.ストレッチ
ストレッチ練習は、常に痛みの限界を尊重して受動的に行うことができ、後退すると直ちにストレッチを進めて、動きの振幅を増大させ、剛性を低下させることが可能である。 痛みがなければ、積極的にストレッチを行うことができます。
いくつかのストレッチングと強化演習は、人が約10分間同じ位置に立つ必要がある世界的な姿勢再教育プロトコルで実行されます。 この期間中、一部の筋肉が引き伸ばされている間に、骨構造および関節全体を再構成して痛みの原因を取り除くために、他の筋肉が強化されています。
3.練習
脊柱の回転を避けるためには、閉じた運動鎖での静的安定性訓練を用いて筋肉強化を開始しなければならず、従って、様々な大きさの座ったり、横たわったり、ボールの運動を用いて抵抗または支持を提供することができる。
強化は当初はセラピストの手の抵抗で行うことができ、筋肉を取り戻すために少しずつ異なる体重を導入する必要があります。 提示された症状の改善があるので、釣り人とその抵抗が増加する前に、アラバマのような弾性バンドを使用する必要があります。
股関節を強化し、太ももの前部および側部を強化するために、側方に横たわる人と一緒に行うことができる、開いた運動連鎖における回転安定性訓練を導入することができる。 進行するためには、四肢を同時に働かせ、脊椎の回転の有無にかかわらず身体の動きに有利な運動訓練を用いることができる。
最後に、敏捷性と完全な痛みの欠如が必要であり、筋肉の機能と癒しを改善するのに役立つため、運動協調運動を使用する必要があります。
腰痛のベストエクササイズは、ピラティスクリニックの練習です。 いくつかの例があります。
4.椎骨操作
これは、例えば、脊椎、ATMおよび仙腸の関節の張力を解放するように指示することができる、理学療法士が実施する手動技術である。 これは特に、脊柱側弯症または大遠足のような姿勢の変化がある場合に示されるが、腰椎痛のすべての症例に使用することはできず、例えばヘルニア化した椎間板を有する人々で行う場合には器用さを必要とする。
ホット圧縮
治療の終わりに自宅で起こる可能性のある不快感から救済するためには、就寝前に約20分間痛みを和らげるために温かい水の袋を入れ、リラクゼーションマッサージを救済することが推奨される局所的な血液循環を改善する。
改善と悪化の兆し
改善の徴候は、特に人が立つことができ、労作を避け、重い袋を持たないこと、膝の中に子供または乳幼児を収容しないこと、避けていることを含むすべての理学療法士および医師の指示に従うこと、例えば、ハイヒールを着用する。
治療時間
理学療法が少なくとも週に3回行われる場合、治療は3〜6ヶ月かかることがあります。
