双子の妊娠中に、妊婦は、バランスのとれた食事をしたり、適切な運動をしたり、十分な液体を飲んだりするような、赤ちゃんのみの妊娠と同様のケアが必要です。 しかし、妊婦が2人の乳児を抱え、子癇前症や早産などの合併症のリスクが高いため、これらのケアを強化する必要があります。
このため、双子の妊娠では、出産予定者を増やし、検査をもっと行うことが非常に重要であり、産科医は乳児の成長と発達に追随し、健康を監視し、早期の問題を特定し、 。
食べ物の手入れ
双子の妊娠中、妊婦は最大体重20kgを得て、以下を含む健康的な食事をつくるべきです：
- 便秘を避け、より多くのビタミンやミネラルを得るために、 果物、野菜、全粒粉の摂取量を増やしてください。
- 葉酸が脊椎二分脊椎のような赤ちゃんの重篤な病気の発症を防ぐので、鶏肉や七面鳥の肝臓、ビール酵母、豆、レンズ豆などの葉酸が豊富な食品の消費を増やします。
- サケ、イワシ、シリア種子、亜麻種子、ナッツなどのオメガ3が豊富な食品の消費量を増やします。例えば、赤ちゃんの脳の発達を助けます。
- 新鮮な果物、低脂肪ヨーグルトまたは白チーズまたは赤身ハムのサンドイッチでできた健康的な軽食を作り、クッキー、チップス、ソーダなどの食品を避けます。
- 赤身肉、緑色の葉野菜、豆などの鉄分の摂取量を増やすことは、貧血のリスクが高いためです。
これは、妊娠している双子は、赤ちゃんが1人しかいない場合よりも多く食べたり、2倍の利益を得なければならないという意味ではありません。 重要なのは、あなたの健康と赤ちゃんに必要なすべての栄養素を確保するために、健康的に食べることです。
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身体活動のケア
双子の妊娠では、妊娠1児だけでなく、産科医やハイキング、水泳、ヨガ、ピラティス、ウォーターエアロビクスのような体育師の指導に基づく体操は、体重管理のような多くの利点を持っているので、母と赤ちゃんの健康を促進するだけでなく、回復を助けます。
しかし、産科医は、妊婦と乳幼児の健康状態に応じて、身体活動の減少またはその禁止を示す場合があります。 さらに、胎児の成長を促進し、早産などの合併症のリスクを軽減するために休息を示すこともできる。
詳しくは、「妊娠のための身体活動
双子の妊娠中のその他のケア
双子の妊婦は、高血圧、尿中のタンパク質の存在、体の腫れ、早産などの特徴を示す子癇前症を発症するリスクがより高いため、これらの合併症を予防する予防措置としては、
- 血圧を定期的に測定し 、食塩を低くし 、1日2〜3リットルの水を飲み、産科医によって示された残りの部分を満たす。
- 産科医によって処方された薬を服用して圧力を下げる。
- 140 x 90 mmHg以上の血圧や急激な体重増加などの子癇前症の症状を特定する方法を理解し、それを知ることができます。 子癇前症の症状については、以下をご覧ください。
- 早産の徴候を 、10分未満の間隔の子宮収縮および妊娠の20〜37週間の間に起こるゼラチン放出として認識することができる。 詳細は：早産の兆候。
早産を避けるために、産科医は、妊娠中の女性と乳児の健康状態に応じて、妊娠28週のオキシトシン含有またはコルチコイド救済の使用を処方することもできる。
彼らが生まれて、どのように双子の誕生ですか
双子は、通常、妊娠36週前後に生まれ、三つ子は通常34週に生まれ、四肢は31週に生まれる。 最も多く出産されたのは、女性と医者が結びつくものであり、通常の服用または帝王切開の強制はありません。
ヒト化生存では、たとえ赤ちゃんのうちの1人が装着されていなくても、膣内に双子を持つことが可能ですが、安全上の理由から帝王切開が指示され、母親と乳児の命を守るために、これについて医者と話し合って、結論に至ることです。
