症状と貧血を特定する方法

貧血の症状としては、頻繁な疲労、気分の欠如、肌の薄いものなどがあり、食事の不足や持続的な出血による血中の鉄分の欠乏に関連している可能性があります。 人の症状や血液検査で貧血を特定するのは通常簡単で、女性では12 g / dL、男性では13 g / dL未満の場合に貧血とみなされ、ヘモグロビンの量を評価します。

さまざまな食べ物を食べ、豆や赤身などの食べ物を定期的に食べる人は、貧血に苦しむ可能性は低いですが、血液検査を受けることが最も良い方法です。 貧血の症状は次のとおりです。

• 簡単な疲労。
• 淡い肌。
• 処分の欠如。
• 頭痛;
• 過敏性;
• 夜の不穏な足;
• 赤ちゃんの低モーターと認知発達;
• 仕事での生産性の低下。
• 低い筋肉の強さおよび筋肉を得ることの困難;
• 妊娠中には、未熟児と低出生体重のリスクが増加する。
• 舌乳頭の萎縮;
• 粘土、土、紙、石鹸、粘土を食べる意欲...

貧血の症状はゆっくりと始まり、適応を引き起こすので、貧血の発症を理解するまでに時間がかかることがあります。

鉄欠乏性貧血は血液鉄分欠乏症であり、世界中で非常に一般的です。 これは、胃潰瘍などのために、低鉄摂取および長時間の出血、例えば、月経過多、または消化器系内の出血によって引き起こされ得る。 失われた血液の各mLは約0.5mgの鉄を減少させる。

鉄欠乏性貧血を引き起こす可能性がある他の状態は、献血、大手術、血液透析、および高性能スポーツである。

貧血の確認方法

貧血を確認する血液検査は血球数とフェリチンの投与量です。 鉄欠乏性貧血は以下の場合に考慮されます：

正常なフェリチンレベルは40〜200ng / mL（mcg / L）であるが、炎症性、感染性、悪性または肝臓疾患の場合にはフェリチンが増加する可能性がある。

他の検査で貧血のタイプを確認してください。

貧血と戦う方法

貧血治療は、最も重症の場合に鉄補給を受け、鉄分が豊富な食品の摂取を増やすことによって行うことができます。

貧血のための食事療法

赤肉、肝臓や腎臓などの内臓、家禽肉、魚や鮮やかな緑色の野菜などの食べ物をもっと食べるべきです。 動物製品を消費する人々は、菜食主義者よりも鉄欠乏性貧血を発症するリスクが低い。

鉄の吸収を増やすには、オレンジ、アセロラ、レモンなどの同じ食事でビタミンCを消費し、すぐに紅茶やコーヒーを飲まないように注意してください。

以下のビデオで、貧血の場合に何を食べるべきかチェックしてください：

貧血に対する紅茶やジュースの例

貧血に対する鉄の補給

治療のためには、次のように鉄サプリメントを取ることをお勧めします：

• 成人1日当たり180〜200mgの元素鉄;
• 子供用の1日当たり1.5〜2mgの元素鉄;

投与量は、昼食と夕食の30分前に3〜4回に分けてください。

医師は、貧血の予防の一形態として、妊娠中および就学前の子供に鉄補給を勧めてもよい。 示された投与量は約：

• 妊娠中の女性と授乳中の女性のために1日100mgの鉄元素;
• 未就学児の場合は1日当たり30mgの元素鉄と、
• 学校の子供の場合は1日30〜60mgの元素状鉄、2〜3週間、少なくとも2回。

鉄補給による治療を開始した後、約3ヶ月後に貧血が消失したかどうかを調べるために試験を繰り返すべきである。