体重を急速に減らす最も良い方法は、お茶を飲むことです。 お茶はお菓子を食べ、脂肪の燃焼を促進し、満腹感を促進し、気分を驚かせる欲求を取り除くことができます。
あなたが運動を練習していなくても脂肪燃焼を促進するので、体重を減らすのに最適なお茶のいくつかは、ジンジャーティー、グリーンティー、ティーメイトです。
しかし、健康で多様な食生活を維持し、最良の結果を得るために週に少なくとも3回運動することが重要であることを覚えておくことは重要です。
1.ジンジャーティーの作り方
ジンジャーティーは、利尿作用があり、新陳代謝を促進し、カロリーを燃焼させ、消化を促進し、腸の排出を改善し、便秘を解消し、腹を膨らませるので、減量に最適です。
- お茶を作るには： 1リットルの水を入れた鍋に1杯の小さじのジンジャーを入れ、約8分間沸騰させます。 熱を切った後、鍋をふさぎ、紅茶を柔らかく、歪ませて飲む時間を数回にする。 一日に1リットルの紅茶を飲む。
ジンジャーティーはレモンやハチミツと混合することができ、防腐剤のためにインフルエンザ、喉の痛み、頭痛などの症状を改善する優れた治療法です。 この場合は、生姜茶の各カップに蜂蜜1杯とレモン1杯を加えてください。
シナモンとジンジャーティーは、まだ媚薬の特性のため、優れた性的覚醒剤であり、あなたはお菓子を食べたい。
2.緑茶の作り方
緑茶は体重を減らしたい方には良いお茶です。利尿作用があり、気分が悪くなり、疲労が減り、代謝が増し、体重を増やしてもカロリーが止まってしまいます。 さらに、それは、例えば、関節炎、心臓病および癌のようないくつかの疾患に対して予防する、免疫系を改善する。
- 緑茶の場合： 1杯の沸騰水に緑茶2杯または緑茶1杯を入れ、5分間放置する。 甘やかさずに、次は甘くて緊張して飲むことを期待してください。
緑茶は苦味があり、誰もがこの味わいを楽しむわけではないので、緑茶をカプセルの形で摂取することですべての利益を得ることができます。これは自家製の茶と同じ効果を持ち、同様にスリミングします。 1日2杯の緑茶または1リットルの自家製茶をお勧めします。
緑茶よりもパワフルなハーブマッチャティーをお試しください。
3.マットティーの作り方
マットティーは、その利尿特性のために、そして満腹を促進することに加えて、腸の通過を促進するその高い繊維含量のために、スリミングに優れている。
マテ茶の他の利点は、代謝の増加、脂肪の燃焼促進、過体重に起因する炎症との戦い、身体的および精神的疲労との戦いであり、依然として優れた天然下剤です。
- 茶仲間の場合 ：1杯の杯をカップに入れ、沸騰した水で覆う。 テープ、それを甘くして、ひずみをせずに飲み、次に甘くしないでください。
定期的に摂取すると、仲間の茶は1ヶ月で悪いコレステロールの約10％を減らすことができます。
マットティーにはカフェインが含まれているため、この物質に敏感な人は午後6時以降に不眠症を避けるために紅茶を飲むべきではありません。 トーストされた仲間の紅茶は、その性質を失うことなく、暖かく凍った状態で摂取することができます。
4.ハーブティーの作り方
ハーブティーは、カロリーの減少、代謝の増加、脂肪の燃焼を促し、日々の圧力に対処する意欲が増すため、減量に最適です。
- ハーブティーの場合 ：以下のハーブの1杯を置く：ハイビスカス; バグレ; ホーステイル; 神聖な殻; 1リットルの水と一緒に鍋に中尉と緑茶を入れ、沸騰させる。 10分後、熱を消して冷ます。 コーと予約。
いいアイデアは、この紅茶をミネラルウォーターのボトルに入れ、水の代わりに日中少し飲むことです。 少なくとも1リットル/日を要する。 もう一つの選択肢は、減量をスピードアップするために30のハーブティーを使用することです。
より良い結果を達成し、より迅速な減量を達成するには、上記のレシピの1つを選択し、それを規則的な運動とバランスのとれた食事と少なくとも1ヶ月間関連させることが推奨されます。
飢えをかくために何をすべきかを知るには、以下のビデオをご覧ください。
