脚の痛みは、血行不良、坐骨神経痛、静脈瘤、過剰な身体的労作または神経障害などのいくつかの原因を有する可能性があり、その原因を特定するためには、痛みの正確な位置および特徴、両方の脚が影響を受けるか、1つだけです。
休息中の痛みは、末梢血管疾患などの循環問題を通常示すが、覚醒時の脚の痛みは、夜間の痙攣または循環の欠如の兆候であり得る。 既に、脚の痛みや背中の痛みは、神経の柱や圧迫の問題の症状になる可能性があります。
他のあまり一般的でない狼瘡、痛風またはパジェット病。 脚の痛みが疲労やエネルギー不足に関連する場合、医師は線維筋痛、慢性疲労症候群または筋筋膜痛を疑うかもしれません。
1.循環不良
循環不良による脚の痛みは、主に高齢者に影響を及ぼし、その日のいつでも現れることがありますが、座っているか同じ位置に立っている時間を過ごした後に悪化します。 足と足首は腫れて色が紫色になり、心臓に血液を戻すことが困難になります。
多少深刻な状態は血栓症であり、これは小さな凝塊が脚への循環の一部を妨げることがある場合に起こる。 この場合、痛みはふくらはぎに位置することが多く、足を動かすことは困難です。 これは、いくつかの手術の後、または医師の助言なしに避妊を使用した場合に起こりうる状況です。
- どのように緩和する：あなたの脚を30分間上昇させて腹に横たわることが助けになるかもしれませんが、あなたの医者は、循環を改善するための救済の使用、および弾性圧縮ストッキングの使用を示すかもしれません。 血栓症が疑われる場合は、すぐに病院に行くべきです。
2.筋肉の問題
筋肉痛は、例えば、激しい身体運動または不快な靴の着用の後など、突然の身体活動の後に起こり得る。 このような場合、痛みは通常、終わりに発生し、しばしば「脚の疲れ」と感じられます。 筋肉起源の脚の痛みのもう一つの一般的な原因は、通常夜間に起こる痙攣であり、妊娠中に非常に一般的です。
- どのように緩和する：暖かいお風呂に乗って、脚を高くして寝かせると、血液の循環が促進され、疲労が軽減されるためです。 けいれんを助けるかもしれない他の解決策を見てください。
3.共同問題
特に高齢者では、脚の痛みは、関節炎や関節炎などの整形外科の問題に関連している可能性があります。 これらの症例では、朝の最初の15分間に関節痛や硬直などの症状があらわれるはずです。
- 緩和する方法：膝や足首のような患部の関節を約15分間ホット圧縮します。 また、抗炎症薬を服用したり、理学療法を必要とする場合があるので、整形外科医に相談することをお勧めします。 詳細：関節炎の最も一般的なタイプを治療する方法。
4.列の変更
脚の痛みが脊柱の変化によって引き起こされるとき、人は背中の痛み、臀部および大腿部の後ろの部分を感じることがあり、また脚にうずき感または衰弱があることがある。 加えて、歩行中の脚の痛みは、例えば、坐骨神経または椎間板ヘルニアの炎症の症状であり得る。
- どのように緩和する：痛みサイトに暖かい圧縮を入れ、20分間動作させ、労作を避け、重いものを持ち上げ、場合によっては理学療法が必要な場合があります。 坐骨神経が痛みを感じている場合は、以下の質問に答えてください。
- 1.足の脊柱、臀部、脚または足裏におけるうずき、麻痺またはショックの痛み。 はいいいえ
- 灼熱感、ひび割れまたは疲れた脚。 はいいいえ
- 3.一方または両方の脚の弱さ。 はいいいえ
- 4.あまりにも長く滞在することによって悪化する痛み。 はいいいえ
- 歩行困難または同じ位置に長すぎる滞在困難。 はいいいえ
妊娠中の脚の痛み
妊娠中の脚の痛みは、特に妊娠初期の非常に一般的な症状であり、脚の静脈の膨張を引き起こし、女性の足の血液の量を増加させるエストロゲンおよびプロゲステロンの産生が大幅に増加するためです。 赤ちゃんの子宮の成長と妊娠の体重増加は坐骨神経と下大静脈の圧迫をもたらし、脚の腫れや痛みにつながります。
この不快感を軽減するために、女性は膝を曲げて背中に寝そべり、脊柱の伸ばし運動を行い、脚を上げて休むことができます。 このビデオでは、妊娠中の鼓腸を伴う脚の痛みを和らげるためのもっと多くのソリューションを紹介します：
医者に行くとき
脚の痛みが非常に強いときや他の症状があるときは医者に行くことをお勧めします。 医者に行くことも重要です。
- 脚の痛みが局在化し、非常に激しい場合;
- ふくらはぎの硬さがあるとき。
- 発熱の場合;
- 足と足首が非常に腫れたとき。
- 骨折の疑いがある場合
- それが仕事を許さないとき。
- 歩くのが難しいとき。
相談は、痛みが現れたときの痛みの強さ、および軟化しようとしたことを参照すべきである。 医師は適切な治療法を示すために検査を命じることがあります。これには、投薬や理学療法の使用が含まれることもあります。
しかし、痛みを和らげるために自然な鎮痛剤を使用することができます。 自然な鎮痛剤を使って痛みを和らげる方法は、次のビデオをご覧ください：
