便秘や乾燥した腸に対処するための家庭薬の素晴らしい選択肢は、パパイヤとオレンジジュース、ヨーグルト、シャーベットティー、ルバーブティーで調製されたビタミンです。
これらの成分は、糞便の除去を容易にする特性を有するが、1日当たり少なくとも1.5Lの水に加えて、全粒粉および樹皮果実のような繊維の消費量の増加を伴うべきである。 便秘と合併症の詳細についてはこちらをご覧ください。
1.オレンジジュース（パパイヤ入り）
オレンジとパパイヤの便秘治療薬は、便や便を避けて機能する繊維や抗酸化物質を含んでいるため、優れた治療法です。
成分
- 2オレンジ
- 種なしの1/2のパパイヤ
準備のモード
オレンジを絞って、シードなしでパパイヤの半分のパパイヤでミキサーで叩いてください。 このジュースを寝る前と3日間起きてから取り出してください。
2.腸をゆるめるビタミン
ヨーグルトと亜麻仁で調製されたパパイヤビタミンは、腸の空を刺激する繊維が豊富であるため、腸をゆるめるのに最適です。
成分
- プレーンヨーグルト1カップ
- 1/2の小さなパパイヤ
- 亜麻仁大さじ1
準備のモード
ミキサーでヨーグルトとパパイヤを叩いて味を甘くし、亜麻仁を加えます。
3.カルケジャ茶
便秘の大きな治療法は、学名Tea Baccharisトリメラであり、便秘の予防以外に貧血の治療や肝臓の毒素に対する保護に役立つ薬草です。
成分
- カルケジャ葉2杯
- 500mlの水
準備のモード
水を沸かし、carquejaを加えて5分間放置する。 カバーして、立ち上がり、次に飲む。
4.大黄茶
この医薬植物は腸の筋肉を刺激し、腸が水を吸収するのを助ける性質を持っているので、大黄を使った便秘の家庭薬は素晴らしいです。
成分
- 乾燥大黄根茎20g
- 水750ml
準備のモード
あなたは水の約3分の1を失うまで、鍋に材料を入れ、火をつけて沸騰させます。 その後、腸が再び機能するのに必要な日の間、夕方に100mlの茶を飲み、飲む。
役に立つリンク：
- 便秘、何をする？
- 便秘を治す方法
- 便秘のホーム療法
