この食事は、カロリーが非常に低く、栄養が豊富であるため、アーティチョークの減量の基礎として使用されます。 また、腸内輸送を改善する繊維が多く、これは体重を減らすことが困難なもう一つの要因です。
特に貧血、糖尿病、過食症や食欲不振などの摂食障害などの健康上の問題がある場合は、個々の栄養相談の下で食事をすべきです。
このアーティチョークダイエットは、血液のクレンジングと解毒に加えて、肝臓の代謝を促進し、胆汁生成を活性化するため、セルライトを減らして保水を軽減します。
速い体重減少メニュー - 3日で3kg
緊急に体重を減らす必要がある人は、次のメニューを3日間続けてください。
朝食 |
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昼食 |
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ランチ前の1時間半 |
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| スナック |
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ディナー |
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この食事療法は、栄養不足を引き起こさないように、3日間だけ行うべきである。 食生活の3日間は、非常に激しい身体活動を避けることも重要です。
除去される体重は、それぞれの代謝および初期体重によって変化し得る。 理想的な体重に近ければ近いほど、体重を減らすことが難しくなります。 あなたが体重を減らすために必要なポンド数を知る方法。
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