一般的に、毛髪、髪の毛、髭は月に1センチメートルしか成長しませんが、身体がワイヤを形成し、局所血液循環を改善するために必要な栄養素をすべて確保するなど、 。
これらのヒントに従えば、髪や髭はより早く成長するはずですが、病気や体内に毒素が蓄積して髪が成長しない場合があります。そのため、3ヶ月で変化が見られない場合は、皮膚科医と相談することをお勧めします。
1.より多くのタンパク質が豊富な食品を食べる
髪や髭を生じるような毛マトリックスを形成するには、肉、魚、牛乳、卵、ヨーグルトなどのタンパク質が豊富な食品が必要です。したがって、この栄養素を大量に摂取することで、もっと美しい。 育毛を促進するための家庭の救済を参照してください。
シンプルなレシピをチェックして、髪と髭の成長を促進してください。
頭皮をマッサージするか、毛髪を梳かす
糸の洗浄の間、毛の成長に有利な局所血液循環を増加させるので、指の先端で頭皮全体に良好なマッサージを行うべきである。 この習慣は頭皮の血液循環を改善するので、毎日自分の髪を洗うことができない人は、毎日数分間良い髪を梳かすことができます。
あなたがひげを育てたいとき、あなたができることは細かい櫛で地域をくしゃみすることです。
3.コンディショナーを正しく使用する
これは、頭皮内の血液循環およびワイヤーの成長を妨げるため、コンディショナーを根元に配置しないでください。 このため、毛根の後に少なくとも4本の指をすすぐことなくコンディショナーとクリームを塗布する必要があります。
4.喫煙をやめ、帽子の使用を避ける
タバコの喫煙は髪を傷つけ、ダメージを与えるので、喫煙を止めたり、喫煙する人に近くすることも重要です。 帽子や帽子を着用する習慣は、髪の根元を邪魔し、育てにくくなり、真菌が発症するリスクが高くなり、避けるべきです。
5.髪をつかむ
たとえば、ポニーテールや編みひもをつけて髪を抱えておくと、成長を促進する可能性があるワイヤに適度な圧力がかかりますが、圧力が高すぎると髪が壊れたり落ちたりする可能性があるため注意が必要です。
しかし、髪が濡れている場合は、菌類の発生を促進し、髪を弱め、あまり快適でない匂いを残すので、髪を抱かせることは推奨されません。
6.あなたの髪を毎週1回湿らせます。
あなたの髪のタイプに適したマスクで毎週ワイヤーを湿らせておくことは、髪が美しく成長し、損傷しないように重要です。 シャンプーとコンディショナーで髪を洗った後、残渣が髪の成長を妨げるので、髪にクリームの痕跡がなくなるまで、すすいでください。 適切な水分補給をするには、あなたの髪型を知る方法を見てください。
非常にかっこやアフロの髪の人は、自然に根元から巻き上がるので、髪が長くなるのに時間がかかりますが、それは正常に成長しないというわけではありません。 これらのヒントはすべて、ひげや他の体毛の成長を促進するために使用することもできます。
また、あなたが明るい髪を持っているが、自然にあなたの髪をさらに明るくしたいが、どのように知っていない場合は、カモミールを使用して髪を白くする方法を学ぶ。
7.髪のためのビタミンの摂取
PantogarやInnéovnutricareなどのビタミンは、髪の根元に栄養を与え、毛の成長を早める地域の血液循環を改善するため、育毛に優れています。 Pantogarを脱毛に使用する方法は次のとおりです。 ビオチンを毛髪に使用してより速く成長させる方法も学びます。
髪を強化するためにこの美味しいビタミンのレシピを参照してください：
