妊娠中の女性が子癇前症、高血圧、腎臓疾患、糖尿病、凝固障害などの問題を抱えている場合、ビタミンCおよびEサプリメントの使用は高リスク妊娠で禁忌である。
これは、これらのサプリメントの過剰使用は、より重度の症状、早産、低出生体重を伴う子癇前症発症リスクの増加につながり、胃の不快感、痛み、および女性の悪心を引き起こす可能性があるからです。 妊婦にはどのビタミンが推奨されているのかを見てください。
ビタミンCの効果
ビタミンCサプリメントの過度の使用は、早産の危険性の増加や体内のビタミンC欠乏症に起因する壊血病の誕生など、妊娠中の問題を引き起こす可能性があります。
ビタミンEの病気
妊娠中の過剰なビタミンEは、妊娠中の女性の免疫系の変化の出現を助長し、彼女の体はそれを保護するのではなく、異物として赤ちゃんを攻撃する。
それはまた、胎盤の変化を引き起こし、赤ちゃんがより少ない栄養素を受け取り、理想を下回る体重で生まれる原因となります。 さらに、これらの乳児は、喘息および湿疹などの将来の疾患を発症する可能性がより高いと考えられている。
サプリメントの安全な使い方
妊娠補助食品は、医師または栄養士の指示どおりに使用してください。サプリメントの推奨用量および使用頻度に従うことが重要です。
余分なビタミンやミネラルは体に有害である可能性があるため、妊娠に特有のサプリメントには栄養分がありますので、より多くのサプリメントを使う必要はありません。
さらに、果物や野菜が豊富なバランスの取れた食事を食べることで、すでに健康な妊娠に必要な栄養素がもたらされ、オレンジ、タンジェリン、パイナップル、キウイ、ヒマワリの種子、ピーナッツなどの食品にビタミンCとEが容易に見つかります。
ビタミンCとビタミンEを自然に、そして健康上のリスクなしで消費する食品を見つける場所を見てください。
