完全な裂孔切開の治癒は、通常、納入後1ヶ月以内に起こりますが、通常は身体に吸収されるか自然に落ちる縫い目は、特に女性が治癒に役立つケーゲル練習を行う場合に早期に出る可能性があります。
episiotomyの治癒をスピードアップするためにできることは以下を含みます：
- ケーゲルを行うことは、麻酔切開部の血流を増加させ、治癒を促進し、加速するので、縫合が吸収されるかまたは落ちるまで毎日行う 。
- episiotomyの周りの皮膚が呼吸して治癒を促進するために、 綿または使い捨てのパンティーを着用してください。
- 卵やブロッコリー、イチゴ、オレンジ、イワシ、サーモン、肝臓、大豆、ブラジルナッツ、ビートなどの癒し食品を食べる場合は、
PovidineとBepantol、Nebacetin、Avène's CicalfateまたはMederma Healing Gelのような治癒軟膏の適用は必ずしも必要ではないので、産科医が指示する場合にのみ使用するべきです。
ケーゲル練習をする方法
ケーゲル練習は、骨盤筋を収縮させることからなる。 骨盤筋を特定するには、おしっこのジェットを止めようと模倣するだけです。
骨盤筋を特定した後、10回の収縮を数秒間行い、数秒間リラックスした後、毎日10回の収縮を10回行い、縫合が落ちるかまたは吸収されるまで運動を再開する必要があります。
episiotomyとあなたが持っている必要がありますどのような他のケアを知るには読んだ：出産後episiotomyの世話をする方法。
