タイプOの血液の食事療法

O型血液型の人々は、一般的にラクトースを消化するのが困難であるため、食物中に肉類、特に赤身を入れ、ミルクおよびその誘導体を避けることを好むべきである。

血液型に基づく食事は、各個人の遺伝的変異に基づいており、体重管理を容易にするためにそれぞれの代謝の差を尊重し、月に6kgまでの損失を約束しています。

ペット可

O型血液飼料に許容される食品は次のとおりです。

• 肉：内臓および魚を含むすべてのタイプ;
• 脂肪：バター、オリーブ油、ラード;
• 油糧種子：アーモンド、クルミ;
• 種：ヒマワリ、カボチャ、ゴマ;
• チーズ：ミゼラ、ヤギのチーズ、
• 卵 ;
• 野菜ミルク ;
• 豆類：白豆、黒豆、大豆、豆、エンドウ豆およびヒヨコ豆;
• 穀類：ライ麦、大麦、米、グルテンフリーパン、小麦芽。
• フルーツ：イチジク、パイナップル、アプリコット、プラム、バナナ、キウイ、マンゴー、モモ、リンゴ、パパイヤ、レモン、ブドウ。
• 野菜：チャード、ブロッコリー、タマネギ、カボチャ、キャベツ、オクラ、ホウレンソウ、ニンジン、クレソン、ズッキーニ、キャッサバ、ビート、ピーマン、トマト。
• 調味料：カイエンペッパー、ミント、パセリ、カレー、ショウガ、チーズ、カカオ、フェンネル、ハニー、オレガノ、塩、ゼラチン。

血液型のO人は胃の中にたくさんの胃液を放出するので、すべてのタイプの肉を消化する能力が高い。 他方、それらは一般にラクトースの乏しい消化を有し、牛乳および乳製品の消費を減少させるはずである。 あなたの血液型についてすべて学んでください。

禁止食品

O型血液のための食餌で禁止されている食品は次のとおりです：

• 肉：ハム、サケ、タコ、豚肉;
• クリーム、ブリー、パルメザン、プロボロン、リコッタ、コテージ、アイスクリーム、カードチーズ、カードおよびチェダーなどの乳製品および乳製品;
• 油糧種子：ナッツとピスタチオ;
• マメ科植物：豆、ピーナッツ、レンズマメ。
• 脂肪：ココナッツ、ピーナッツ、コーンオイル。
• 穀物：小麦粉、コーンスターチ、トウモロコシ、小麦セモリナ、オート麦、白パン。
• フルーツ：オレンジ、ココナッツ、ブラックベリー、イチゴ、マンダリン。
• 野菜：ジャガイモ、ナス、カリフラワー、キャベツ。
• その他：シャンパン、シナモン、ケチャップ、漬物、コーンスターチ、酢、黒胡椒。
• 飲料：コーヒー、紅茶、コーラベースのソフトドリンク、蒸留ドリンク。

これらの食品を避けると、体内の脂肪の炎症、体液貯留、腫れ、蓄積を防ぎ、新陳代謝や健康を改善します。

血液型Oダイエットメニュー

次の表は、血液型Oの人々のための3日間の食事メニューの例を提供しています：

血液型に応じて作られた食事は、健康的な食事のパターンに従うことを覚えておくことが重要であり、身体活動の頻繁な練習が伴われるべきである。 さらに、多様でバランスの取れた食事は、すべてのタイプの血液に良い結果をもたらします。