筋肉痛の良い自然療法は、ビネガーが形成した過剰の乳酸を除去するのに役立つので、痛みを伴う地域で酢圧縮を適用することです。これは、主に身体運動の後に非常に便利です。
成分
- 酢2杯。
- 暖かい水の半分のガラス;
- 布またはガーゼ
準備のモード
温かい水の半分のカップに酢2杯を入れてください。 次に、痛みを伴う領域に布やガーゼで作られた圧縮の形でこの解決策を適用します。
筋肉痛は非常に一般的な問題であり、いくつかの原因が考えられます。 通常、人々は、傷害のタイプおよび症状の持続期間に応じて、炎症、腫脹および痛みの軽減を目的として患部に氷または熱を適用することが推奨される。 しかし、家庭で低コストで実用的な準備ができている筋肉痛の自然療法の優れた選択肢があり、酢が良い例を圧縮しています。
マッサージオイル
筋肉痛のための優れた自然なソリューションは、ローズマリーとアーモンドの精油のマッサージです。
この家庭薬で使用される成分は、循環を刺激し、筋肉傷害の後に起こる剛性を防ぐのに役立ちます。
成分
- アーモンド油30ml
- ローズマリー精油15滴
- ペパーミントエッセンシャルオイル5滴。
準備のモード
この家庭の治療法を準備するには、単に暗いガラス瓶に油を混ぜ、よく振り、罹患した筋肉に塗布します。 円形の動きと、あまりにも多くの圧力をかけずに、筋肉をさらに怪我する危険がないように、穏やかなマッサージを行います。 これは痛みが治まるまで毎日行うべきです。
