パイナップルジュースは、腹部の便秘や腫れを減らして食欲を減らし、便機能を促進する繊維が豊富であるため、減量に適しています。
さらに、パイナップルは利尿作用があり、体液貯留を減らす働きがあり、カロリーはほとんどありません（各カップには約100カロリーがあります）。 以下は、スリミングダイエットに使用できるパイナップルジュースのトップ5レシピです。
パイナップルジュース（チア付き）
成分
- パイナップル3枚
- 1グラムの水
- 1大さじ1杯チアシード
準備のモード
ミキサーでパイナップルと水を叩いてから、チアの種を加えます。
2.ミント入りパイナップルジュース
成分
- パイナップル3枚
- 1グラムの水
- 1大さじミント
準備のモード
ブレンダーやミキサーで成分を叩き、ひずみなく繊維を保持します。
3.生姜入りパイナップルジュース
成分
- パイナップル3枚
- リンゴ1本
- 1グラムの水
- 2cmの新鮮なショウガ根または1ティースプーンのジンジャーパウダー
準備のモード
ブレンダーやミキサーで成分を叩き、緊張することなく次のステップに進みます。
4.キャベツとパイナップルジュース
成分
- パイナップル3枚
- キャベツの葉1枚
- 1グラムの水
- 蜂蜜またはブラウンシュガー
準備のモード
ブレンダーやミキサーで成分を叩き、緊張することなく次のステップに進みます。
パイナップルピールジュース
このレシピは浪費を避け、パイナップルの特性を利用するのに最適ですが、食中毒のリスクを減らすためには、ブラインと洗剤でパイナップルをよく洗ってください。
成分
- 1本のパイナップルの皮
- 1リットルの水
- 蜂蜜またはブラウンシュガー
準備のモード
ブレンダー、フードプロセッサーまたはミキサーで成分を叩き、それを煮込みます。
これらのレシピで体重を減らすには、昼食の30分前にパイナップルジュース1杯、夕食30分前にもう1杯飲んで食欲を減らし、食べ物を少なくしてください。 しかし、より多くのカロリーを燃焼させて代謝を増加させ、健康的な体重減少を助けるために、何らかの身体活動を練習することも推奨されます。
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