シンプルな炭水化物、塩、脂肪、人工の防腐剤が豊富な食品であるファストフードを食べた後、体はまず砂糖の影響でエクスタシーを経て、将来は高血圧、心臓病、肥満などの重大な結果に苦しんでいます。
ファーストフードは、通常非常にカロリーで、サンドイッチ、ハンバーガー、ピザ、チップ、ミルクセーキ、ナゲット、アイスクリームなどの食品で構成されている場合があります。 体重増加を促進する高カロリーのコンテンツに加えて、ここではファーストフードを食べた後1時間以内に体内で起こることがあります。
ファーストフードを食べてから1時間後
次のデータは、Big Macのファーストフードバーガーを食べた後の状況の例です。
10分後：ユーフォリア
余分なカロリーを食べることで、脳に安全感がもたらされます。これは、カロリーを増やすほど、危機や食糧不足の時に身体に与える安全性が増すと考えられています。 したがって、ファストフードを最初に食べると、安全性と生存感が向上するという効果がありますが、それはすぐに解消されます。
20分後：ピーク血糖値
ファーストフードのパンは、フルクトースシロップが豊富で、血糖に素早く入り、血糖値を上昇させます。 このピーク血糖は、神経伝達物質ドーパミンの産生をもたらし、喜びと幸福の感覚を与えます。 身体に対するこの効果は、薬物のそれと同様であり、ファーストフードの頻繁な摂食を引き起こす原因となる。
30分後：圧力ピーク
すべてのファストフードは通常、血圧の上昇に関与する塩の成分であるナトリウムが非常に高い。 サンドイッチを食べた約30分後、ナトリウムは血流に過剰になり、腎臓はその過剰を減らすためにより多くの水を排除しなければならなくなります。
しかし、この強制的な調整は脱水を引き起こし、これはしばしば飢えと間違えられ、より速い食べ物を食べたいという新たな欲求です。 このサイクルが絶え間なく繰り返されると、必ず高血圧の問題が現れるでしょう。
40分後：もっと食べたい
約40分後、血液中の砂糖のコントロールが不足しているため、新たな食欲が現れます。 サンドイッチを食べた直後に、血糖値が上昇し、体は血糖値を下げるホルモンを放出して、発生した砂糖スパイクを抑制する。
血糖値が低い場合、体の兆候は空腹になります。血糖値をもっと食べる必要があるためです。
60分：ゆっくり消化
一般的に、体は完全に食事を消化するのに1〜3日かかります。 しかし、脂肪、保存料、トランス脂肪が豊富であるため、ファーストフードは通常、完全消化に3日以上かかり、トランス脂肪は処理に最大50日かかります。 さらに、このタイプの脂肪は、心臓の問題、肥満、癌および糖尿病に最も関連している。
身体の他の変化
ファーストフードを食べた直後の効果に加えて、長期的には次のような変化が起こる可能性があります。
- 過剰なカロリーのために体重を増やす。
- 過剰な炭水化物による疲労 。
- トランス脂肪酸が含まれているためコレステロールが増加します。
- 血糖の上昇がにきびの発症を助長するため、顔面の紅斑 。
- 余分な塩が引き起こす液体の保持のために腫れ 、
- トランス脂肪酸含量が高く、細胞の変化を引き起こすフタル酸などの化学物質による癌のリスクが高まります 。
したがって、食べ物の習慣を改善し、バランスの取れた食事と身体活動の練習をすることが重要であることは、ファーストフードの頻繁な消費が多くの健康被害をもたらすことは明らかです。 詳細については、ゲームの1時間のトレーニングを台無しにする7つの治療法を参照してください。
さあ、このビデオを見てスリムになり、良いユーモアと苦しみのない悪い食生活を取り除く：
