血液型ダイエットによれば、タイプAの血液を持つ人々は、野菜が豊富な食事から利益を得ることができ、より多くの消化器系疾患に苦しむため、肉および牛乳およびその誘導体が低い。 これは、このダイエットの作成者によれば、人々の減量を刺激する食品は、その血液型によって異なります。
この食事療法は、自然療法の博士ピーター・ダダモ博士によって作成され、食べ物と各血液型に応じて避けるべきものについて医師が説明する「食べる権利4あなたのタイプ」という本のリリース後に有名になりました。 この行に続いて、血液型A +またはA-を持つ個体のための食事は、農家の本でも呼ばれています。
ポジティブな食べ物
ポジティブな食べ物は、人々がこのグループの人々のための病気を予防し、治療するので、自由に消費できるものです：
- 魚：タラ、サケ、サケ、イワシ、マス;
- 大豆チーズ、豆腐などのビーガンチーズ 。
- フルーツ ：パイナップル、プラム、チェリー、イチジク、レモン、ブラックベリー、アプリコット;
- 野菜 ：カボチャモランガ、レタス、チャード、ブロッコリー、ニンジン、チャード、アーティチョーク、タマネギ
- 穀物 ：ライ麦粉、米、大豆およびオート麦、大豆粕パン;
- その他 ：ニンニク、醤油、味噌、蔗糖、ショウガ、緑茶、普通のコーヒー、赤ワイン。
著者によると、血液Aを持つ人々は壊れやすい消化器系と免疫系がより敏感で、簡単な消化の食品が必要です。
ニュートラルフーズ
ニュートラルフードは、予防または病気を引き起こさないものであり、血液Aを有する人々にとっては、以下のものである：
- 肉 ：チキンと七面鳥。
- 魚 ：マグロとハゲ;
- ミルク派生物 ：ヨーグルト、モッツァレラ、リコッタ、カードおよびチーズ鉱山;
- フルーツ ：メロン、レーズン、ナシ、リンゴ、イチゴ、ブドウ、モモ、グアバ、キウイ;
- 野菜 ：クレソン、チコリ、トウモロコシ、ビート。
- 穀物 ：コーンミール、コーンフレーク、オオムギ。
- 調味料とハーブ ：ローズマリー、マスタード、ナツメグ、バジル、オレガノ、シナモン、ミント、パセリ、セージ。
- その他 ：砂糖とチョコレート。
さらに、これらの人々は、ウォーキングやヨガなどのアウトドアやリラックスしたアクティビティの恩恵を受けることもできます。
ネガティブフード
これらの食品は、病気の発症を悪化させたり刺激したりすることがあります：
- 肉 ：牛、豚肉、子羊などの赤肉。
- 加工肉 ：ハム、ベーコン、七面鳥の胸肉、ソーセージ、ソーセージ、モルダデッラおよびサラミ;
- 魚 ：キャビア、スモークサーモン、タコ。
- 乳製品および乳製品：サワークリーム、ヨーグルト、ミルク、チーズ、コテージチーズおよびアイスクリーム。
- フルーツ ：オレンジ、イチゴ、ココナッツ、ブラックベリー、アボカド
- 油糧種子：ピーナッツ、ブラジルナッツ、ピスタチオ、カシューナッツ;
- 野菜 ：ナス、シャンパン、トウモロコシ、キャベツ;
- 穀類 ：オート麦、小麦、クスクス、白パン。
- その他 ：コーン油、ピーナッツ油。
本の著者によると、これらの食品は体内に毒素の蓄積を引き起こし、病気の出現を助長する。
血液型ダイエットは機能しますか？
このダイエットの大成功にもかかわらず、カナダのトロント大学の2014年の研究者は、人々の栄養ニーズが血液型によって変化しないことを示す研究を発表しました。例えば、AまたはOである。
お勧めは、誰もが体重減少と健康維持と病気の予防のために、あらゆる種類の自然食品と健康食品を含む、健康で多様な食事を食べることです。
速く健康的な減量食を作る方法はここにあります。
