ハーブティーは、腸内のガスを排除し、腫れや痛みを軽減するのに役立つ素晴らしい家庭調理済みの代替品で、症状が現れたり、日常の業務ですぐに服用することができます。
紅茶に加えて、豆、ジャガイモ、キャベツ、カリフラワーなどのガスを引き起こす食べ物を避けて、スープ、野菜、果物や野菜をベースにして、十分な水を飲んで軽食をすることも重要です。
1.レモンバームティー
この茶は、腸内のガスの生成を減少させ、ガスの蓄積の原因の一つである便秘との戦いに役立つ薬効を持っています。
成分
- レモングラス1大さじ
- フェンネル1大さじ
- 1カップの沸騰水
準備のモード
レモンバームとフェンネルをカップに入れ、沸騰水で覆う。 混合物をカバーし、混合し、飲む前に歪ませる。 砂糖や蜂蜜を加えないことも重要です。砂糖や蜂蜜はガスの生産にも有利です。
2.カルケジャ茶
ガスと戦うためには、主要な食事の直後にカルケジャ茶1杯を取るべきです。
成分
- carquejaの大さじ1杯
- 1カップの沸騰水
準備のモード
沸騰した水を入れてカップに入れ、カバーをして15分間放置する。 1日3杯まで甘くしないでストレインとドリンク。
3.ジンジャーティー
ジンジャーは、ガスを排除することに加えて、吐き気や嘔吐と戦うのに役立ちます。
成分
- 2 cmの新鮮なショウガまたは1 tspのジンジャーパウダー
- 1リットルの水
準備のモード
材料を鍋に入れ、約8〜10分間沸騰させる。 熱を切って、パンを覆い、熱を待つ。 砂糖を加えないでひずみと飲みます。
4.フェンネルティー
茶に加えて、ガスと戦い、痙攣や胃の痛みを改善するために、いくつかのフェンネルの種を噛むこともできます。
成分
- フェンネル1大さじ
- 1カップの沸騰水
準備のモード
フェンネルをカップに入れ、沸騰水で覆う。 それを冷やして、ひずんで、次のものを飲み、食事の後に1日2〜3回これを行う。
茶に加えて、腸のガスを排除するための他のヒントを参照してください。
